中国人分九种体质： 第一种体质是 气虚体质 ，比如这个 人气 虚了，表现为气不足，不够用。 第二种， 阳虚体质 ，包括怕冷不耐寒。 第三种， 阴虚体质 ，怕热，老是口渴 口干 ，表现为有很多 内热 。 第四种，湿热，就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这类人。 第五种，痰湿，就是 肥胖 的，脑门油乎乎的那种。 第六种， 瘀血 的人，脸上有钞票纹，身上容易长斑，...
...莲子 、 芡实 、 红枣 、 栗子 、 核桃 、畜肉、禽肉、 鲫鱼 、牛奶、蛋、 红糖 等。烹饪的时候宜久炖，熟透后方能固护脾胃之气。 气虚体质 的人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食物，也不宜食用过于滋腻、难消化的食品，以免产生“虚不受补”现象。 推荐药膳 一、 参苓粥 原料： 人参 、 白茯苓 各10克， 粳米 100克， 生姜 、盐、葱丝、笋片、...
□ 朱燕波 北京中医药大学 中医体质学认为，体质是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质分类是中医体质学研究的基础和核心内容。依据中医体质分类理论，划分体质的不同类型，有助于把握不同个体的体质差异性，有效地指导临床实践。但是，由于每个个体都是由精、气、血、津液等基本物质构成，它们之间...
如何认识体质，从生活表现上可以有个大概了解，一般可分成三类体质(1)寒热证体质：热证体质会有 紧张 ，兴奋，亢进，炎症， 充血 等症状，日常生活上比较有口渴，喜欢冷饮，尿量少且呈黄赤颜色， 便秘 等表现，且精神容易呈现兴奋状态;而寒证体质则是弛缓，萎缩，衰退， 无力 ， 贫血 等症状，日常生活上口比较不渴且喜欢热饮，尿量多呈颜色清淡，女性生理周期较慢等表现，...
...动，也有着神、魂、魄、意、志，以及怒、喜、思、悲、恐等相同的心理活动。 但不同的个体在生理、心理上又存在着各自的特殊性。生理上的特性可简称为体质；心理上的特性即个性心理特征，是指个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征，主要包括能力、气质、性格等，在中医学中涉及最多者为气质与性格。 体质与人格，影响着人对自然、社会环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发...
...大，不宜立刻减去衣被，着装宜“上薄下厚”；饮食上应多食绿叶蔬菜，忌食酸涩收引之品。 另外，春季也是疫病多发的季节，应当注意个人卫生，避免感染疾病。 夏季阳盛于外，应注意保护阳气，防止耗散太过。天气炎热，更应调息静心，心静自然凉。 夏季作息宜晚睡早起，常用温水沐浴，切勿贪凉、过食生冷，或空调温度过低；饮食应选时令瓜呆蔬菜，常饮 绿豆汤 可清热解暑，膳食应清淡忌...
一、体质的概念 （一）体质的含义 体质，又称禀赋、禀质、气禀、形质、气质等，即人体的质量。体质是人体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的功能和形态上相对稳定的固有特性。换句话说，体质是禀受于先天，受后天影响，在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体形态结构、 生理 功能和心理因素的综合的相对稳定的固有特征。 这一定义，首先强调了人体体质的形成是...
可按揉或隔姜灸足三里，也可达到健脾益气的功效。可以取姜片如硬币大小薄厚，散刺小孔；贴于足三里处，捻艾绒如 黄豆 大小置于姜片上点燃，每次15键名，隔日一次为佳。此法对烟及 艾叶 、姜片过敏者不宜使用。 针对个体表现，可采用益气因表或清扫 凉血 的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”，经常敲打、按摩，长期坚持可以达到通行气血的效果；也可以手掌摩腹，每...
根据不同的症状在除以上几个穴位基础上还可以增加一些应用效穴，如 心悸 加心俞、内关、神门； 头晕 、 健忘 加百会、四神聪；自汗加阴邰。 足太阳膀胱经及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血，循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中，基本的补气穴位有足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞，可以按揉、敲打，或者艾条灸，可用艾条灸神阙、气海激发元气。 根据不同的症状在除以...
...rj与所有人说:外感风寒，奏里不固，似强弱之别 (22:35:18)jmrj与所有人说:似无 (22:33:48)[北斗小星]与jmrj说:体质有强弱，若素体弱质，肌表不密，感受风寒，每致腠理空疏，汗孔洞 开， 病太阳中风；素体强壮，腠理致密，感受风寒，常使玄府更加紧闭，则易病太阳伤寒。 (22:35:41)2000tms与[北斗小星]说:腠理跟经络有关吗？...
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