当你怀孕时，你的饮食对两生命有着重要的意义，其中之一就是应该避开那些可能对你和你的胎儿的健康有威胁的食物。 你一眼望去，你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全，但是仔细看过就会发现潜在的危险。里会介绍怀孕时应该避免吃的食物和解释为什么。 旗鱼、鲨鱼、方头鱼、鲭鱼、罐装的海产金枪鱼。这些鱼会释放出汞，对婴儿正在发育的大脑和神经系统有害的金属。据美国食品及药物管理...
...发育、月经、遗精等生理现象。通过讲解提高青少年对性的科学认识，消除神秘感。性卫生知识包括生殖器卫生、月经期卫生及性疾病的防治知识等。此外，还应该讲解性体育保健，例如，女性青少年不要因乳房发育增大而觉得难为情，继而采取束胸的做法，也不要怕身体长胖而长期节食、勒腰。并要注意摄取足够的营养来保证身体的健康成长。 性心理知识主要包括月经、遗精的心理准备，频繁手淫的心...
...共同的性满足携手努力。比如说，年轻时男子可以主动些，帮助女子早点进入性兴奋。但中年以后，女子可以多主动一些，从而使男子的勃起多一点推动力。 应该反复强调的正确认识是，性爱并不只是性交。性爱的方式多种多样，没有哪种是最正常的。所以，性也并非必须有勃起。事实上，男子也是无法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打喷嚏一样。能够勃起固然好，但不能完全勃起时，你可以使用...
...病、肿瘤(如甲状腺癌)，但是这些辐射线的影响与它的强度及接触的时间呈正相关；如剂量低、接触时间短，那么胎儿所受到的影响就很小，所以怀孕的妇女应该要知道，自己接触到哪些辐射线及接触的时间。 举例来说，在怀孕中照了多少x光，孕妇应该主动了解自己所照的是哪一种x光、总共照了几张，也可以记录一共接触到多少辐射线。研究认为，如果怀孕过程中接触到5个雷得(radiati...
...专家同样会给你提出类似的忠告，每 天花 15分钟做这些练习能够有效预防老花眼和 白内障 。 许多男性会感到自己的性需求在减退，其实这很正常，应该改变观念，将目光转到提高性生活质量上去。繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟...
...药物的累积作用对妇女的健康造成了危害。所以，将药物的性别差异作为一个重要的问题来研究已经是时候了。 学者RaymondWoosley说，我们应该早就知道特非那定对妇女有害，这并非由于药物代谢方面的不同，而是由于对药物反应的不同，妇女的心脏对药物的敏感度要比男性高出一倍。 年轻女性药物代谢更快 药物代谢的性别差异一部分可能是由于激素的作用，其他起作用的因素还包...
...视提醒人们注意“水平衡”的问题。当人们摄入足够量的水，身体处于“水平衡”时，体内会出现许多神奇的变化。现在，肥胖病专家一再强调：要想减体重，应该多喝水。 美国亚利桑那州的肥胖病专科医生查理斯说：“摄入适量的水是减轻体重的关键。如果你想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。” 这位医生指出，如果摄入的水不足，肝的首要功能——...
...影响基础上，探讨冬季冷水浴在增强人们身心健康方面所具有的独特功能。 同时，笔者也开此贴，希望更多的人加入冷水浴的行列（有心脑血管疾病的老年人应该谨慎）。 冷水浴 冷水浴介绍 如果你还在学校读书，那你一定记得冬天的男生宿舍澡堂发出的杀猪般的叫声，没错！他们在冷水浴。没办法，乡下的中学基础设施不好，冬天热水不方便，北方的学生当然得千方百计弄到热水，否则会冻死人的...
...，对胃肠的刺激性大，饭后服用，可减轻药物对胃肠道的刺激。其实，这是个误区。 经过实验室实验和临床试用观察表明，现在有些常用的抗菌类药物，恰恰应该空腹服用。因为饭后服用，食物可影响药物的吸收，或使药物利用率明显隆低。现将适宜空腹服用的抗菌类药物，介绍如下： 一、头孢氨苄（先锋4号）、头孢羟氨苄、头孢拉定（先锋6号）。 二、诺氟沙星（氟哌酸）、环丙沙星（环丙氟哌...
老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。 夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男...
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