根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款 栗子 鲫鱼 瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。 材料： 胡萝卜 2根，猪瘦肉200克，板栗250克， 鲫鱼 1条， 马蹄 200克，姜2片，盐少许。 方法：猪瘦肉切大块，用开水烫过;鲫鱼和姜两面煎熟;胡 萝卜 去皮切大块，马蹄去皮;...
按照中医“四季侧重”的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃的热毒。 从营养角度，菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2.4克（0.5千克菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A3毫克（比胡萝卜多），维生素B10.0...
...法】先将 菟丝 子洗净后捣碎，或用新鲜 菟丝子 捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。 【功能主治】 补肾益精 ，养肝 明目 。适用于 肾气不足 所致的 阳痿 、 遗精 、 早泄 、 小便频数 、尿有余沥、 头晕眼花 、 视物不清 、 耳鸣耳聋 以及 妇人带下 、习惯性流产。 【用法用量】早晚服，7～10天为一疗程，隔3～5天再服。...
...出猪肝切片备用；将油锅烧沸，入姜、葱煸炒，再放入猪肝片，加酱油、糖、料酒少许，加入猪肝原汤，湿淀粉勾芡，加入精盐、味精调味即可。 [用法]佐餐食用。 [作用] 滋阴 补血、 养肝 明目。用于阴 虚火 旺所致的目涩昏花、红赤不甚、羞明轻微之症。 [评注]猪肝养血能补肝明目，玄参苦寒能滋阴降火、 凉血 除烦。长期从事网站工作，肝目受损，常吃猪肝能有所补养。 明目
...甲床色泽青紫，舌苔薄白，脉细涩，曾在当地医院检查诊为“功能性溢泪”，并用中西药及泪道冲洗术治疗，效果欠佳。辨证为肝经血瘀，脾气不升。治以化瘀养肝，通经活络，升举脾阳，拟方：全 当归 30克，生 白芍 30克，酒 赤芍 30克，鸡血藤60克，粉 葛根 30克。3剂，水煎服。 二诊：服药后双眼流泪，头晕乏力，纳差明显好转。效不更方，继服一周，诸症悉愈，数月后随访...
...肝四物汤 【处方】 当归 9g， 熟地 9g， 白芍 12g， 川芎 3g， 枸杞子 9g，炒 枣仁 9g， 龙齿 6g。 【功能主治】 补养肝血。主肝血不足，目发干涩，视物昏渺，神光细弱，兼见 头晕目眩 ，多梦易惊，胆怯怕事， 脉弦细 。 【各家论述】方中 四物汤 补血 调血，重用 白芍 取其味苦有滋胆之功， 枸杞 子 补益肝肾 而 明目 ，炒枣仁、 龙齿...
...30分钟。 2、将浸泡后的药物置火上，大火煮沸，小火煎2小时，过虑取液。 3、药渣加水2000毫升，大火煮沸，改小火再煎1小时，滤出药液，并反复进行2次。 4、将3次药液合并，小火煎熬，浓缩 成膏 状，加入蜂蜜搅拌均匀，即可停火。功效：补肾 养肝 明目。应用：肝肾亏虚所致眼目干涩，视物模糊， 眩晕 腰酸 者用之。服法：每次15克，1日2次，温开水冲服。 明目
... 子（即女真实，酒浸一昼夜，去皮，晒干为末） 旱莲草 （捣汁熬浓） 【制法】将旱莲草浓汁和前药末为丸，如 梧桐子 大。 【功能主治】 补肾 养肝。治 肝肾阴虚 ， 头昏 眼花， 腰膝酸软 ， 失眠 ，多梦， 遗精 ， 口苦咽干 ， 头发早白 。 【用法用量】每服100丸，临卧时用酒送下。 【备注】方中二药，原书无用量，《医便）说：二药’不拘多少"。又谓：" ...
飞蚊症茶 来源： 《中医良药良方》 用料： 甘菊花 9克， 枸杞子 15克， 山萸肉 10克， 车前子 12克。 功效：补肾养肝，清肝明日。 适应证：肝肾阳亏， 肝火 上炎所致的眼糊，飞蚊症。患者常觉眼前黑色茫茫，或见蛛丝飘浮，或如蚊蝶飞舞，或见旌旗飘拂，倏有倏无，五颜六色，仰视则在上，俯视则在下，莹星乱飞，若仰望青天白壁则明显，若闭目养神亦可见，然视力良好...
...粗涎涌，甚至昏愦口噤，即似中风，误以续命等汤投之，多至不救。大人且无真中，况小儿乎！凡有前症，当辩其因∶若阳明经气虚，风邪所乘，筋脉拘急者，为外因；足厥阴 肝火 炽盛，筋脉偏急者，为内因；脾肺虚弱，腠理不密，外邪乘入；或 急惊风 ，过服 金石 之剂耗损肝血，或吐泻后内亡津液，不能养肝，致口眼斜者，皆肝血不足，肝火生风之类，中风之类症也。 治验药方（散见各症）
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