一般的运动或是训练方式可以分为两种，一种是耐力训练，着重于长时间持续性的运动，包括长跑、长泳、长距离自由车等等，主要的目标是增强心肺功能，提升肌肉使用氧气的能力，使身体适应长时间的有氧运动。另外一种是重量训练，着重于训练肌肉对抗外加的重量或阻力，包括针对各部位肌肉的举重或重量训练，主要的目标是增加肌肉强度，增大肌肉纤维。 训练的效果 由于训练方式的不同，在一...
1.劝导孩子养成良好的习惯，不要挑食。 2.要注意引导孩子多吃些粗粮(如 玉米 面、 小米 等)，以增加必要的维生素供给。 3.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。 4.不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。 5.根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素b1、维生素b12、维生素c、 鱼肝 油等)和...
长期以来，医生往往劝告哮喘患者减少活动，对于哮喘儿童，家长教师也不让其参加体育活动，这主要是因为某些运动会诱发哮喘发作，尤其是做一些剧烈运动。结果，许多患者不敢参加体育活动或娱乐活动，享受不到正常人的快乐和乐趣，更严重的情况是：患者长期处于活动减少的状态，许多儿童休学或不上体育课，时间一长，不仅身体抵抗力下降，肺功能下降，而且许多哮喘患者的心理方面也受到影响...
腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
2003年5月16日，北京市中医管理局对全市中医医院奋战在SARS一线的工作人员情况进行了全面调查。目前，全市各中医医院战斗在"非典"一线的中医医院工作人员有838人，其中医师320人，护理人员429人，其他工作人员，包括技师、检验师、司机、卫生员等14人。在医师队伍中，副主任医师以上职称的96人，主治医师123人，医师87人，其他工作人员14人。护理队伍中...
...着。在未病时，就将可能发生的 尿路感染 截断，除生活上的预防外，预防性用药也是重要的环节，特别是针对本病易发、多发的特点，在以下几种情况下要进行预防性用药： (1)妇女月经期、妊娠期，以及过度 疲劳 或抵抗力降低时，进行短期预防性用药，常能起到预防作用。值得注意的是，在16周前和30周后的应该避免使用磺胺类药物，预防性服药可使用呋喃妥因50mg，每晚服用，直...
在药物治疗的同时，对慢性肾衰起到辨证施护非常重要。 (1)辨体质，审虚实，辨证施护：慢性肾炎在护理过程中，运用中医理论，审察患者体质和病性，辨别阴阳、虚实极为重要。一般而言，水肿明显者，本虚标实。体质强盛者，多实多热。体质虚弱者多虚多寒。两者除必须按时测体温、脉搏、血压、24小时出入水量外，还须观察有无出血倾向及呕吐、水肿等情况。如果出现少尿、神疲嗜睡、口有...
行走呈大步态 指 深感觉障碍 引起者特点是行走时 步幅 较大两腿间距较宽，提足较高，足道强打地面双眼注视两足睁眼时可部分缓解，闭眼时不稳甚至不能行走，常伴有 感觉障碍 Romberg征阳性见于 亚急性联合变性 脊髓痨 等。是 步态异常 的 临床表现 之一。 步态 是指患者步行时的姿势。是一种复杂的运动过程，要求 神经系统 和 肌肉 的高度协调，同时涉及许多的...
据英国媒体８日报道，为帮助国民健康减肥，英国政府将于下月开始对减肥行业进行全面调查，其中包括对著名的“阿特金斯减肥食谱”进行检验。 据英国《独立报》报道，近２５年来，英国肥胖人数增加了４倍，其中儿童肥胖人数增加了2倍。目前，英国2/3的成年人体重超重。 据官方统计，英国目前有１０００万人在节食，其中1/3的人选择了“低碳水化合物加高蛋白质”的减肥食谱，其中最...
谈癌色变是人们对癌症 恐惧 心理的一个写照，在现实生活中无论是医生还是患者的家属都必须正视患者对自己的病情知情权这一医学伦理学问题。 病人已受到癌细胞对机体的侵害，为避免再受到精神摧残的双重压力，保密是必要的；然而，从维护病人的切身利益，并使之能积极充分地配合治疗的角度出发，保密又是不必要的，就医者而言，在此二难决择中，不妨因人制宜。 首先，依据病人的性格特...
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