1．少精多粗：生活水平提高的重要标志是精制米面食品的增多而糙米粗粮的减少。 2．少荤多素：荤食，一方面是油腻的食物，如动物油、肥肉、动物的内脏（如 猪脑 、鱼脑、 猪肝 等，等，这些食物富含脂肪和胆固醇，故应为 冠心病 患者禁用食品；另一方面是指甜食，如糖类、奶油等，吃糖过多会使 人发 胖，对心脏不利。 3．少盐多醋：生命离不开盐，但盐吃多了，也会致病。正常...
...：孩子要多穿衣 温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。 误区之四：豆制品是蔬菜 豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。 误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉等 仅吃香蕉是不管用的，最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。
...的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生： 1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克； 2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右； 3.多吃些新鲜蔬菜及水果； 4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等； 5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，...
...高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。 ■老年人饮食越清淡越好 生活中，有些老年人为饮食清淡索性吃素，其实，这是走向极端，不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，其实这是营养不良所致。营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。（庞杰）
...助全球减碳、抗暖化。就在素食队伍越来越庞大之际，营养专家强调，不科学地吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。 长期吃素营养缺失 “健康膳食讲究荤素合理搭配，素有素的营养，荤有荤的好处，长期营养不均衡，身体肯定受不了。”中山大学公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤对纯吃素持否定态度，他介绍，很多吃全素的人反而易出现肥胖、高血压等多种疾病。因为植物性食物中缺少多种不饱和...
光绪己丑年正月初风木主客同气，余门人陈生锡周，时年十三岁，曾出正痧，瘥后戒口百日始食油荤，又于五月芒种节前，忽觉咽物梗痛、头眩 干呕 、身体 发热 如火、 咳嗽 、烦闷、脉浮滑濡数、舌胎缝中浓白苔，此乃痧后遗邪。用 甘草 桔梗 葛根 荆芥 牛蒡子 蝉蜕 连翘 象 贝母 枳壳 木通 竹叶 朱 灯心 西河柳 煎汤冲服玉雪 救苦丹 两丸，复出痧疹遍身透布，将次回齐...
疹家禁忌法须防．荤咸辛酸不可尝．欲不从心方是福．物若爽口定为殃． 麻证禁忌肉鱼鸡．欲食须过七七期．盐醋五辛通是禁．务宜食淡免祸机． 麻疹 禁忌．比痘尤甚．盖痘初起．则宜慎口．至起水之时． 鸡肉 食之．正可助浆．若麻证．马、牛、猪、羊、鹅、鸭、鱼、腥等味．盐、醋、甘甜、面食、五辛、滞气、煎爆等物．必麻收后四十九日之外．方可食用．惟宜食淡．庶无后患．若七七之前．...
疹家禁忌法须防．荤咸辛酸不可尝．欲不从心方是福．物若爽口定为殃． 麻证禁忌肉鱼鸡．欲食须过七七期．盐醋五辛通是禁．务宜食淡免祸机． 麻疹 禁忌．比痘尤甚．盖痘初起．则宜慎口．至起水之时． 鸡肉 食之．正可助浆．若麻证．马、牛、猪、羊、鹅、鸭、鱼、腥等味．盐、醋、甘甜、面食、五辛、滞气、煎爆等物．必麻收后四十九日之外．方可食用．惟宜食淡．庶无后患．若七七之前．...
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