...去渣，后入 小麦 及 大枣 煮为粥，加白糖调味。 〖 用 法 〗： 每日2次，空腹温食。 〖 疗 效 〗： 益气养血，宁心安神。适用于妇女 更年期综合征 ，表现为精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能目持， 失眠 多梦 。 附：其他相关食疗方 1、 合欢花粥 ： 合欢花 (干品)30克，或鲜品50克， 粳米 50克， 红糖 适量。将 合欢 花、 粳米 、红糖同放锅内加...
现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后，女性进入了更为成熟的阶段，但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。 更年期妇女的心理特点主要有以下几方面： 1、悲观心理反应 一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉， 容易激动 、烦恼。 2、 焦虑 心理反应 主...
其实更年期女性受雌激素分泌减少的影响，一方面食欲增加，胃口特好，另一方面新陈代谢却变得缓慢，所以不留神身材就走样了。 中年发福不仅仅是指男人，很多女性到了更年期后也显得体态臃肿，甚至与二三十岁时的身材判若两人。 其实更年期女性受雌激素分泌减少的影响，一方面食欲增加，胃口特好，另一方面新陈代谢却变得缓慢，所以不留神身材就走样了。从上述两上原因，我们不难看出，更...
一般来说，女性从45～55岁进入更年期。由于卵巢功能减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。 其主要表现有：月经紊乱、阵发性 潮热 (潮红)、外阴及阴道萎缩、 骨质疏松 、 四肢麻木 、 心悸 不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状;心理症状主要有：敏感 多疑 、烦躁易怒、情绪不稳定等。如遇不良家庭...
潮热 是女性更年期最常见、最典型的症状之一，绝大多数更年期女性都会被这一症状困扰。但是，由于很多女性不知道更年期潮热是怎么回事，没有采取必要的防治措施，有的还会因此而出现烦躁、 失眠 等症状。 那么，到底更年期潮热是怎么回事，应该如何治疗呢？ 更年期潮热是怎么回事 更年期潮热的发病机理目前尚不十分清楚，一般认为是由于体内雌激素水平下降引起 植物神经功能紊乱 ...
...方由 桂枝 汤加龙骨、 牡蛎 组成， 桂枝 汤外证得之可调和营卫以固表，内证得之则交通阴阳而守中，加龙骨、 牡蛎 则具有潜镇固涩之力。 女性更年期综合征是女性的特殊生理期，易于出现月经紊乱、烘热汗出、心悸、胸闷、烦躁易怒疲劳乏力等症状，继而容易出现卫外不固、营卫失和、冲气上逆之证，正虚易遭外邪侵袭，肺失宣降而致咳喘诸症发作。我们在临床常用 桂枝 加龙骨 牡蛎...
更年期妇女不正常心理状态中的一种就是 多疑 ，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女很苦恼，周围的人也难以理解和接受。 多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况： (1)感知觉过敏。过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己...
妇女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。 由于体内性功能自身的调整作用，FSH可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕的妇女，在 绝经 前期突然受孕。随着年龄增长，卵巢功能...
...皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。另外，皮肤的水分也比年轻人减少，如青年人体液为人体总重量的60%，而到老年时只有40%。因而更年期及老年(老年食品)期皮肤易干燥。皮肤原有的二三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩，分泌减少，影响皮肤的湿度。 皮脂 腺的分泌趋向减少，也使皮肤失去滋润，更重要的是随着更年期(更年期食品)后年龄的增长，皮肤血管收缩，对皮肤...
人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。 1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不...
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