工作中如能平衡地利用人体各部分机能，也是预防或消除 疲劳 的有效措施。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑内兴奋中枢平衡；立、坐、行的平衡；用眼与用耳的平衡等等。 获取信息，既要听汇报（听力），也可实地视察（视力），还可外出考察、调查、演讲等，有机交叉进行，使人体生理和心理的潜能得以充分发挥，也是预防和消除疲劳
即“ 消瘦 ”。肌体消减瘦弱。《灵枢· 经水 》：“若失度之人，痟瘦而形肉脱者，恶可以度量刺乎？”
治脾元气弱，久积阴冷，心 腹满 痛，面色青黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，食少多伤，噫气 吞酸 ，哕逆 恶心 ，腹中虚鸣，大便泄利，胸膈痞塞，食饮不下， 霍乱 呕吐 ，肌冷转筋；及五膈五噎，久痛久痢。(方见 瘕门）
治 脾胃不和 ，心腹痞闷，胁肋 胀， 口苦 无味，呕哕 恶心 ，不思饮食，面 自利，肌体瘦弱，膈气翻胃。 白朮（去芦，六两） 甘草 （炙，一两） 上为细末。每服二钱，水一盏，煎至八分，空心，食前服，或 沸汤 点服亦得。常服育神 温胃，逐湿消痰，不以四时，并宜服之。
【处方】 丁香 半两， 神曲 1两半， 肉豆蔻 仁1两， 干姜 1两， 良姜 1两1分。 【制法】 上为细末。 【功效与作用】 脾胃气 虚寒 ， 脏腑 泻食不化， 大便 兼脓，遇冷而剧，食已多呕； 大肠 宿食，久下白脓，脏腑刺痛，大便稀滑，或青或黑，遇冷便剧，饮食进退，肌体 瘦弱 。 【用法用量】 每服3钱， 白汤 调下。 【摘录】 《鸡峰》卷十二
男子脾肾虚寒，饮食少思， 发热 盗汗 ， 遗精 白浊，真气亏损，肌体瘦弱等证。宜 还少丹 。 还少丹 熟地黄 （四两） 山药 山茱萸 杜仲 （ 姜汁 制） 枸杞子 （各二两） 牛膝 （酒浸） 远志 （姜汁浸炒） 肉苁蓉 （酒浸） 北五味 川续断 楮实子 舶 茴香 菟丝子 （制） 巴戟 肉（各一两） 上为末，蜜丸。每服五十丸，空心淡 盐汤 下。
...甘草 （炙）一两。 【 炮制 】 上为细末。 【功效与作用】 治 脾胃不和 ，心腹痞闷，胁肋侾胀， 口苦 无味，呕哕 恶心 ，不思饮食， 面色萎黄 ，肠虚自利，肌体 瘦弱 ， 膈气 翻胃 。 常服育神温胃，逐 湿消 痰。 【用法用量】 每服二钱，水一盏，煎至八分，空心， 食前服 ，或沸汤点服亦得。 不以四时，并宜服之。 【摘录】 《宋. 太平惠民和剂局方 》
小儿虚羸。因 脾胃不和 。不能乳食。使肌肤瘦弱。或大病后脾气尚弱。不能传化谷气所致。若冷者。时时下利。唇口清白。热者。身温壮热。肌体微黄。更当审形色。察见证。如面赤多啼。心之虚羸也。面青目札。肝之虚羸也。耳前后或耳下结核。肝经 虚火 也。颈间肉里结核。食积虚热也。面黄痞满。脾之虚羸也。面白 气喘 。肺之虚羸也。目睛多白。肾之虚羸也。仍参相胜治之。
小儿虚羸。因 脾胃不和 。不能乳食。使肌肤瘦弱。或大病后脾气尚弱。不能传化谷气所致。若冷者。时时下利。唇口清白。热者。身温壮热。肌体微黄。更当审形色。察见证。如面赤多啼。心之虚羸也。面青目札。肝之虚羸也。耳前后或耳下结核。肝经 虚火 也。颈间肉里结核。食积虚热也。面黄痞满。脾之虚羸也。面白 气喘 。肺之虚羸也。目睛多白。肾之虚羸也。仍参相胜治之。
小儿虚羸。因 脾胃不和 。不能乳食。使肌肤瘦弱。或大病后脾气尚弱。不能传化谷气所致。若冷者。时时下利。唇口清白。热者。身温壮热。肌体微黄。更当审形色。察见证。如面赤多啼。心之虚羸也。面青目札。肝之虚羸也。耳前后或耳下结核。肝经 虚火 也。颈间肉里结核。食积虚热也。面黄痞满。脾之虚羸也。面白 气喘 。肺之虚羸也。目睛多白。肾之虚羸也。仍参相胜治之。
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