...岁以上的成年人而言，是最良好的睡眠习惯，也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息，必然会影响健康。 另外， 脾胃虚弱 也会影响头发，特别是爱美的女性，减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使头发大量脱落。 如有脱发，可吃些生发食品如 芝麻 ， 花生 ， 瓜子 ， 核桃 ，和黑 桑葚 等都对头发有好处，均可做乌发养发的辅助食品。
...和，既是药物也是食物，久服可有益寿延年之功效，如 党参 、 茯苓 、薏米、 山药 、 阿胶 、 红枣 、 蜂蜜 、 龙眼肉 、 枸杞子 、 桑葚 、 百合 、 麦冬 、 山楂 、黑 芝麻 、 灵芝 等： 平时也可取一些缓补肾阴肾阳的药物 代茶饮 用。 山楂 6克，红枣3颗， 枸杞 子3克代茶饮用，可以理气健脾，平补气阴； 阿胶 粒1勺， 蜂蜜 少许，沸水冲服...
...后即可食之。此西瓜杯具有消暑清热、生津止渴之功，可治暑热伤阴、 烦热 口渴、小便短赤等症。 养血润燥桃果酱：将熟 桃子 500克去皮核，加 桑葚 约250克，加白糖250克，水500毫升，煮沸后，用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入 松子仁 、 核桃 仁、黑 芝麻 末各约100克，再煮10分钟，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。 补气补虚桃皮糖：取鲜...
...半。 八宝长寿粥中如果加上中药就成了药粥。加药不同，则各有不同的治疗作用。有人统计历代医书上的药粥，总数达500种以上。其中比较著名的有： 桑葚 糯米粥 ：有补肝益肾、养血明目的功效，适用于治疗肝 肾阴虚 引起的 头晕 眼花 、视力减退、 耳鸣 、肠燥 便秘 等症。 阿胶 米粥：具有滋阴补虚、养血止血的功效，适用于 血虚 、 月经过多 等症。 柿饼 糯米粥 ...
...说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。 女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白 木耳 、 桑葚 、 甲鱼 、 鸭肉 等，可滋阴补虚、益气和血。 女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食 百合粥 、 莲子 汤、 牡蛎肉 汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性因为阴虚生 内热 出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易...
...体弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或 七情 内伤 过度，阴血暗耗所致。这种老年人的养生宗旨是补血养血，益气生血。 一、饮食调养：可常食桑葚、 荔枝 、松子、黑 木耳 、 菠菜 、 胡萝卜 、 猪肉 、 羊肉 、 牛肝 、 羊肝 、甲鱼、 海参 、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。 二、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、...
...冷气、杀酒毒的记载。治饮酒所致呕吐、身寒等证，可单用，或与 人参 、 生姜 、法夏、 柿蒂 配用。预防酒精中毒，可用本品3～5克，泡茶饮。 桑葚 别名桑果、桑枣、桑葚子等，始载于《新修本草》。其性寒味甘，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠通便，以及解酒的作用。《本草纲目》谓其捣汁饮，能解酒中毒。本品可治 眩晕 、 失眠 、消渴、 便秘 ，及风湿关节炎。解酒可...
...需求也要血液来担当输送。 三、补血的方案 1、广府汤 “ 阿胶红 枣 乌鸡 汤”：乌鸡、阿胶、 黄精 、 芡实 、 桂圆 、红枣、 枸杞 、桑葚 乌鸡：《本草纲目》 李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故 肝肾 及 血分 病宜用，能补虚强身，治一切虚衰 疾病 ，又治 消渴 及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。 阿胶： 《中华本草》：“归...
桑椹子 Sānɡ Zhēn Zǐ 别名 桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑枣、桑葚子、桑粒、桑果 功效作用 滋阴 养血 ； 生津 ； 润肠 。主 肝肾 不足和 血虚 精亏的 头晕目眩 ； 腰酸 耳鸣 ；须发早白； 失眠多梦 ；津 伤口 渴； 消渴 ； 肠燥便秘 英文名 始载于 毒性 归经 肝经 、 肾经 药性 寒 药味 酸 、 甘 桑椹子 桑椹子别名 桑实、葚...
桑椹子 Sānɡ Zhēn Zǐ 别名 桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑枣、桑葚子、桑粒、桑果 功效作用 滋阴 养血 ； 生津 ； 润肠 。主 肝肾 不足和 血虚 精亏的 头晕目眩 ； 腰酸 耳鸣 ；须发早白； 失眠多梦 ；津 伤口 渴； 消渴 ； 肠燥便秘 英文名 始载于 毒性 归经 肝经 、 肾经 药性 寒 药味 酸 、 甘 桑椹子 桑椹子别名 桑实、葚...
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