预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止 疾病 发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御 外邪 侵袭。 中医学 历来十分重视预防与保健，早在《 素问 .上古天真论》就说：“ 虚邪贼风 ，避之有时；恬淡虚无， 真气 从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这种...
中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。 最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏...
...。 中医认为梅核气主要因情志不畅， 肝气郁结 ，循经上逆，结于咽喉或乘脾犯胃，运化失司，津液不得输布，凝结成痰，痰气结于咽喉引起。 梅核气的按摩部位 1.足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、肝、胆囊、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠。 2.足背部反射区：肋骨、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)、喉与气管、膈。 常用手法 1.足底部反射区：拇...
...爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。 给0-3个月的新生儿做“抚触”成为近年来流行的一种新的育儿方法，刚出生的宝宝通过和妈妈亲密的按摩接触，不仅能促进宝宝生长发育、增加睡眠和饮食，还能增进母子间的情感交流，为宝宝的健康成长营造一种温馨氛围。 但做抚触也要在合适的条件下进行，专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，更要控制时间，一般不要超过30分钟;当宝...
原料： 白果 6克莲肉15克江米50克 乌骨鸡 1只去内脏。制法：先将白果、莲肉研末，纳入鸡膛内；再入米、水，慢火煮熟。用法：食肉饮粥，日服2次。功效：补肝肾，止带浊。 主治：适用于下元虚惫、赤 白带 下。 白果
中药处方（一） 【辨证】脾 肾虚 损， 湿浊 下流。 【治法】 健脾 固肾，收敛止带。 【方名】 岗稔止带汤 。 【组成】 菟丝子 25克， 何首乌 20克， 白术 15克， 海螵蛸 15克， 炙甘草 10克， 白芍 10克， 白芷 10克，岗稔根30克。 【用法】水煎服，每日一剂，日服3次。 【出处】罗元恺方。 中药处方（二） 【辨证】湿热蕴结下焦。 【治
中药处方（一） 【辨证】 阴虚 内热 。 【治法】清热利水，和营止带。 【方名】 清气养荣汤 。 【组成】 当归 4.5克，生地4.5克， 香附 4.5克， 地榆 4.5克， 茯苓 2.4克， 泽泻 2.4克， 黄连 2.4克，山萸肉2.4克，灯心30根。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】《丹台 玉 案》卷五。 中药处方（二） 【辨证】肝肾不足
...局部皮肤往往显示凹陷，乳头抬高或回缩内陷。晚期癌肿固定，乳房不能推动，皮肤发生水肿，呈“橘皮样”，以后皮肤破溃形成溃疡，有恶臭，易出血。 √按摩部位 1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、肺及支气管、肝、胆囊、脾、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠...
（一）移行椎 移行椎，是指某段 椎骨 数目的的增减。包括 腰椎骶化 和 骶椎腰化 。第5 腰椎 横突肥大（呈翼状）与 骶骨 或 髂骨 相对形成 假关节 者，称无骨性愈合；若二者有骨纹相连接者称骨性愈合。第5腰椎突 横突 与髂骨重叠，尚未与骶骨形成假关节者，归入横突肥大类。 第5腰椎骶化 即第5腰椎与 第一骶椎 形成骨性连接。在 脊柱 的所有椎间 关节 中，腰...
1．按摩方法 （1）用温水洗脚，再以洁净的干毛巾擦干，取坐位。 （2）将手搓热，左脚盘在右侧大腿上，用左手握住左脚趾，突出前脚心部位，以手掌缓缓摩擦足心涌泉穴八十余次，同样的方法摩擦右脚。 2．按摩注意事项 （1）在每晚睡前使用此按摩方法。 （2）按摩前要做到“志意和，精神定”，不能三心二意。 3．适应症 摩擦足心涌泉具有疏通心肾，调整内脏功能的作用。经常按...
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