...20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 美胸餐4 核桃 豆腐 羹 功效：核桃、腰果、 芝麻 、 莲子 等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。 用料：核 桃仁 、 豆腐 、高汤 做法：(1)将核桃用小火干炒后压碎。 (2)豆腐切丁加入高汤炖15分钟。 (3)最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。 美胸餐5 花生 炖 猪蹄 功效：花生有保持乳腺畅通的作用...
...碎去壳取仁，将 核桃仁 加 冰糖 共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水 冲和饮 服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。 核桃不仅是最好的健脑食物，又是 神经衰弱 的治疗剂。患有 头晕 、 失眠 、 心悸 、 健忘 、 食欲不振 、 腰膝酸软 、全身 无力 等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核 桃仁 ，即可起到...
...碎去壳取仁，将 核桃仁 加 冰糖 共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水 冲和饮 服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。 核桃不仅是最好的健脑食物，又是 神经衰弱 的治疗剂。患有 头晕 、 失眠 、 心悸 、 健忘 、 食欲不振 、 腰膝酸软 、全身 无力 等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核 桃仁 ，即可起到...
...缝、荒坡、路旁杂草丛中。 资源分布：分布于四川、贵州、云南等地。 【性味】苦；凉 【归经】肺；心；肾经 【功能主治】 清热 透疹 ； 清心安神 。主 麻疹 ； 肺炎 ； 心烦失眠 【用法用量】内服：煎汤，10-15g。 【各家论述】《新华本草纲要》：全草：味苦、性凉。有 清热 解毒 ，补脑 安神 的功能。用于麻疹、肺炎、 神经衰弱 。 【摘录】 《中华本草》
...方： “三黑”粥： 黑米50克， 黑豆 20克，黑 芝麻 15克， 核桃 仁15克。共同熬粥加 红糖 调味食之。 功效：常食能乌发润肤美容，补脑 益智 ，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 黑米 银耳 大枣粥 ： 黑米100克， 银耳 10克， 大枣 10枚。一同熬粥，熟后加 冰糖 调味食之。 功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米 ...
...来最为理想的食品之一。”现代医学研究表明，食用菌含有人体必需的8种氨基酸，14种维生素，多种矿物质和多糖等营养成分，具有滋阴补阳、益气活血、补脑强心、延年益寿等功能。 同时，食用菌具有降低血清胆固醇、改善血液微循环、提高血液载氧能力、提高肝脏解毒能力等药性作用。经常食用，可全面调节人体生理机能，促进新陈代谢，增强免疫功能，延缓衰老，是较为理想的保健食品。此外...
...圈证实了其可靠性，所以还是别向老人撇嘴。 (8)跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 (9)补脑，维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B，能够增强记忆力。 (10)不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕;但豆...
...，吃起来不仅感觉脆嫩爽口，更有一股清香气息沁人心脾。它不仅是佳蔬，更是良药。中医认为茼蒿性味辛、甘，食之能温脾理气、消食开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。 《本草逢原》上说，“茼蒿气浊，能助相火，多食动风气，熏人心，令人气满”，所以，一次进食茼蒿不宜太多。...
（1）跳绳 每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 （2）补脑 维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如 果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素B，还能增强记忆力。 （3）不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周...
...季适当饮用 菊花茶 ，可祛火润肺。 红薯 红薯被称为餐桌上的最佳食物，具有预防癌症、防止 便秘 、减肥的功效，常吃可延年益寿。 核桃 核桃是补脑佳品，亦可补肾固精、温肺定喘，对肾虚、 尿频 、 咳嗽 等症有很好疗效。常吃核桃，能头脑清晰、耳聪目明。 板栗 栗子 有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用。深秋季节，每天吃几颗 栗子 ，有...
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