醋 浸花生米治 高血压 用料：花生米、醋各适量。 制法：花生米放在醋中 浸泡 7天。 用法：每日早晚各吃10颗。 血压下降 后可隔数日服一次。 功效：清热、活血。保护血管壁、阻止 血栓形成 有较好的作用。 高血压
猪里脊、 粳米 各50克， 花椒 、 食盐 、 茴香 、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。 猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和 铁 等，脂肪约为8％。 据中医古书记载， 猪肉 味甘咸性平...
...空气清新。还要养成良好的生活习惯，平日多吃一些营养高、易于消化的食物，多饮水，以利痰液稀释排出，不吸烟、不酗酒，尽量少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。 洪昭光教授还讲了一个护肺养生的小窍门，简单有效，老年朋友们不妨一试：晚上睡觉前，用热水充分泡泡手和脚，使之温热充血，约10分钟左右，这样能通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，血流增加，局部抵抗力增强。
生 海虾 500克， 核桃仁 80个， 淫羊藿 200克，白 酒 250毫升。先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海 虾 ，充分浸透，取酒虾焙干为度。核 桃仁 去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事1。 本方温肾补阳，适用于 肾阳 不足，命...
...可每天做两次腹部按摩。以双手相叠置于腹部，用力向腹壁方向按压后放松，并使手呈波浪式运动。每次20～30分钟即可。此外，用手指按压足三里穴3～5分钟，强刺激；再以手用力搓脚掌部约10～15分钟，对习惯性便秘有较好的防治作用。 方法二：用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40~50次。按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力。另在按摩时，适量喝一些优质蜂...
有资料显示，全球每年新增癌症患者近1100万，每年有700多万人被癌症夺去生命，比死于、 疟疾 以及三者的总人数还要多。肿瘤是一种古老疾病， 人类 从有文字以来就有关于肿瘤的记载，但即使在20世纪初，肿瘤在世界各国仍然是少见病。直到上世纪50年代初，北京市居民死亡原因中肿瘤仍只占第九位。但随着社会的发展，肿瘤已发展成为严重危害人们生命的常见病、多发病，同心脑...
怎样才能在减少热量摄入的同时，保证基本营养素的供应呢？中国营养学会常务理事、广东省营养学会理事长、中山大学公共卫生学院营养系副主任、教授苏宜香向读者提供了几种有效方法： 一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为...
几次寒潮的入侵，天气越发干燥、寒冷，眼睛也越来越不舒服。清早一起床，眼睛干涩、眼屎多；上班路上，眼睛“迎风流泪”；在办公室里待久了，眼睛还干涩、发痒。冬天很多家庭使用空调、暖气保暖，导致室内空气干燥。中医讲，燥为阳邪，会加速泪液蒸发，导致眼睛“上火”，表现为眼干、眼屎多。 防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度，还应避免睡在...
◆煮面条 在水里加一匙油，面条就不会粘连，还能防止面汤起沫溢出锅外。 ◆煮稀饭 煮稀饭最头痛的是开锅后溢锅。如果往锅里滴几滴芝麻油，沸后再将火关小，这样不管煮多长时间也不会外溢。 ◆煮饺子 俗话说：“敞锅煮皮，盖锅煮馅。”敞开锅煮，水温只能接近100摄氏度， 由于水的沸腾作用，饺子不断转动，皮熟得均匀，不易破裂。皮熟后，再盖锅煮，温度上升，馅易熟透。 ◆煮牛...
...参良种。 丹参：在田间以叶面喷施、拌种、苗期穴施等方式施用硫酸锌，可使丹参植株叶片大而厚，颜色青绿，根多而粗，可明显提高丹参产量，增产23.5%。 连翘 ：移栽时将长花柱和短花柱植株相间栽培可大量增产。 栝楼：雌雄楼配搭，重施基肥，人工授粉，结果期加强肥水管理，及时修枝打杈，保证通风透光良好，即可丰产。 金银花：整形修剪可提高产量，试验表明，经1次冬剪和3次...
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