每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。 搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力、醒脑和预防 感冒 的功效。天长日久，还能减少面部皱纹，改善容颜。 转睛 运转眼球
□ 吴立明 河南省南阳医学高等专科学校 鼠妇为鼠妇科动物平甲虫的干燥全体，又名平甲虫、潮湿虫。药性酸凉，归肝经。有破血通经，利水通淋，解毒止痛功效。常用治久疟、疟母、经闭、癥瘕、小便不利、惊风撮口、口齿疼痛、鹅口诸疮等。 仲景用本品仅见治“癥瘕、疟母”之 鳖甲 煎丸1方。方中鼠妇之用，旨在破瘀消坚，散结化郁，并配伍 鳖甲 、zhe虫、蜂窠，共奏化瘀消癥，杀虫
...葱15g，蒜5g，素油330g，盐4g。 制作：人参润透切片；番茄洗净切片， 甘草 润透切片；姜切片，葱切段。炒锅置于武火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，注上汤或清水800ml，下入人参、 白术 、甘草、番茄煮25分钟把鸡蛋打人搅散，烧沸，即成。 食法：每日1次，每次吃番茄50g喝汤佐餐食用。 功效：补气益血，健脾益胃。用于 肋间神经痛 胃弱患者
在您的年度医生检查，你跳了检查台上，裸你最深的秘密。 你'明说你多少酒精消费，有多少次你熏最后一周，你流行，或事实，你对抗衰退或即将在办公室工作裁员 焦虑 草药补充剂。也许你告诉她你对你在退休时反弹，或您最近新的性伴侣的401K担心。 没有？是不是每个人都分享这种信息与他们的医生的水平？ 显然不是。这隐秘的态度可能是危险的。 为什么不告诉你 “人们往往不分享
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一次我跟6岁的小女儿闲聊，她对我说：“妈妈你知道我怎么对付跟我开玩笑的小男孩吗？我掀起裙子就把他们都吓跑了。”女儿觉察到我愕然的表情，发现说漏了嘴，就像小 乌龟 钻进了壳，怎么也不肯开口了。我后悔又失去了一次听听孩子真实生活和思想的机会。我和很多父母一样，希望孩子对我们无所不谈，幸好，专家在这里有很多建议。 慎用批评 不管是不是孩子的错， 如果你想要孩子把发
第一次来月经时，你就被传授了以下经验――不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外件经期不能做的事。< 腰酸 腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。专家指出，经期腰部酸胀是盆腔 充血 引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸 胀感 。另外，经期捶腰
蟾蜍 15只(每只约125克重)，黄 酒 150毫升。[制用法]将蟾蜍剖腹去内脏，置黄酒中煮沸2小时，将药液过滤即得。成人每次服15～30毫升，每日3次。[适应证]急、慢性 白血病 。 白血病
大 猪蹄 1个， 松子仁 、 核桃仁 各30克。猪蹄去净毛，人锅煮至半熟，去骨取皮，皮内装上核 桃仁 、松子仁及零星碎肉皮筋，卷好，外用线扎紧，再煮至烂熟时取出，待冷切片，装入盘中，佐餐食用。 据古书记载，本方中三味原料皆有滑润肌肤的作用。猪蹄养阴血，“滋胃液以滑皮肤”(《随息居饮食谱》)；核桃仁补．肝肾，悦肌肤，“常服骨肉细腻光润”(《 食疗 本草 》)；
怀 山药 120克，老母鸡1只，用旺火隔水蒸3小时，至 鸡肉 酥 烂；饭前空腹饮汤，每次1小碗，日2次；鸡肉可佐膳蘸 酱 油吃，山药亦可食，或嚼后弃渣。本方补 肺虚 ，益 五脏 ，强筋骨，润肌肤，适用于肺虚 气短 、体弱 无力 、久咳、畏冷等症。 滋补方
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