1.头侧扳运动 (1)说明：此项运动是被动地拉长两侧的肌肉、韧带，充分拉开颈椎关节之间的缝隙， 颈椎病 有 肩痛 、 手麻 者可多做侧扳练习。 (2)动作要求：右手上抬，扶住头的左侧，颈部左侧肌肉放松，缓慢往右侧扳头，并稍停一会儿，然后往相反方向侧扳。左右各做10次。 2.头过屈运动 (1)说明：此项运动，能拉长颈后部、上背部肌肉的长度，使该部分肌肉得以伸展...
十二经脏腑图 （图） 【十二经歌】 太阳小肠足膀胱，阳明大肠足胃当，少阳三焦足胆配，太阴手肺足脾乡，少阴心经足为肾，厥阴包络足肝方。 【十二经脏腑表里图】 十二经脏腑表里图 （图）
许多朋友反映，自己按摩心包络不是很容易，因此，提供另一种可以疏通心包经的运动，供大家参考。 『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来，也是最近很流行的「甩手功」。这套方法，易学易用，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂。 『甩手运动』对健康有许多好处，从经络上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果明显，可以替代...
许多朋友反映，自己按摩心包络不是很容易，因此，提供另一种可以疏通心包经的运动，供大家参考。 『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来，也是最近很流行的「甩手功」。这套方法，易学易用，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂。 『甩手运动』对健康有许多好处，从经络上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果明显，可以替代...
图6-1 颈部的体表标志 1．胸骨上窝 为位于颈静脉切迹上方的凹陷，常利用此窝触诊气管，以判断气管的位置是否居于正中。 2．锁骨上大窝 位于锁骨中1／3上方。窝底可触及锁骨下动脉搏动及第一肋骨。 3．胸锁乳突肌 是颈部分区的重要标志，其前、后缘明显，起始端的二头之间为锁骨上小窝。 4．颈动脉 结节 即第六颈椎横突前结节。颈总动脉越过其前方。在胸锁乳突肌前缘，...
人体 (human body)。保障人体健康和防治人体疾病是医学的中心任务，因而人体知识也就成为 基础医学 的主要内容。本文介绍人体的结构、功能，兼及发育，着重于器官、系统和整体层次的人体知识。心理活动可视为 神经系统 功能，文内也有所涉及，这超出一般身心对立的狭义理解。又因为健康的身心离不开正常环境的培育，文中对生态和社会层次等方面也有所联系。 尽管人人熟...
十二指肠溃疡 、 胃溃疡 、 胃出血 等，这三种 疾病 虽然发病的部位和严重程度不一样，但是从疾病和保健的观点来看，三者是同样的疾病。多数人都会认为这个疾病是 肠胃 的疾病，是情绪引起的疾病，从中医的观点则认为是 肝脏 的疾病，是生闷气引起的。 简易的保健方法是每周 按摩 肝经 的 太冲穴 至少两次，每次按摩5～10分钟。如果对 经络 及 穴位 有些了解，最...
...橄榄头，胭脂脸，粗眉细目，名叫瘦豺狼的魏芳。第十一位一个核桃脸，大头顶，一双暴目，两道粗眉，一张阔口，四个獠牙，此人姓胡名秀，绰号瓦上飞。第十二位头如槟榔，面如石榴皮，一双楞眼，两道火眉，身长六尺，称为赛时仙的花春。第十三位名叫打虎将蒋奎，此人身高七尺，头如鸡罩，面似锅底。第十四位面如冠玉，眼似铜铃，此人姓张名魁，绰号巡山太保。第十五位头如竹批，面似紫茄，一...
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