...不足，就应积极治疗原发病，病治好后注意改善饮食。 2、加强胸部肌肉的锻炼。如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。 3、进行胸部的自我按摩。具体做法是： (1)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸 胀感 为度,一按一放,共20次。 (2)直推乳房。将右手掌置于左侧锁...
...呕吐 、尿量和排尿次数减少、视物模糊等情况，及时与医生联系。 ·饮食上均衡营养，必须多吃食物为优质蛋白质、蔬菜、水果、小鱼、乳制品；必须少吃的食物是过咸的食物，动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激 气味 调味品。患有慢性 高血压 、 慢性肾炎 、 贫血 及 糖尿病 的孕妇尤其要倍加注意。 ·控制体重以防过胖， 肥胖 的孕妇容易患妊高症。怀孕前已经肥前进的妇...
...多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制，长久保持良好视力，只有少数病例控制不良，但也可以通过治疗延长有用视力。青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情， 抑郁 和 暴怒 是青光眼的诱发因素。 治疗上应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。闭角型青光眼发作前，常有一些先兆，如视 疲劳 、 眼胀 、 虹视 和眉棱 胀痛 ，特别在情绪波动和昏暗环境下容易出现，...
提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单： “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸； “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。 中国科学院生...
...法多能取得显著效果。 用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。
所谓“自我监护”，意思说由孕妇本人和家属（主要是丈夫）亲自观察 胎儿 的安危，以弥补定期 产前检查 的不足。可以做到的监护工作主要有两项： 第一项，数胎动。这件事只有孕妇能办到。多数孕妇要到 妊娠 18～20周时才觉察胎动。起初胎动每小时约3～5次；随妊娠的进展，胎动次数逐渐增加，在 怀孕 28～32周时达高峰；至怀孕38周后又逐渐减少。昼夜之间，胎动的次数...
病是由寄生于人的 阴毛 和肛门周围体毛上的阴虱叮咬其附近皮肤，从而引起 瘙痒 的一种传染性寄生虫病。 什么是阴虱? 阴虱体小，形如 甲鱼 ，借助其大爪抓住毛干。进食前的阴虱是灰白色，进食后变成 铁锈 色。以人的血液为营养，一天吸血4-5次。宿主的体温适合阴虱生长。自然条件下，雌虱的平均寿命为35天，在此期间产卵约50个。一个雄虱能使多个雌虱受精。一个人身上可...
片剂：药片表面出现斑点、片面变色加深，最常见如维生素C片，可变成由浅黄至深棕色。阿司匹林片和复方阿司匹林片，有明显甚至刺鼻的酸味，有的片面还可见析出结晶；有的药品因吸潮变得松散变形。包衣片出现开裂爆片或粘连变色，均说明已变质不可再用。 胶囊剂：发霉、胶囊碎裂，漏出药粉或胶囊软化，外形性状已不符规定。内容物变质后，其降解物质有毒，如四环素胶囊变坏后，其分解产物...
通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养，按摩不但促使新陈代谢。 想让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼，很多家长不知道，还应该多给孩子按摩几个关键的穴位，通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养，按摩不但促使新陈代谢。有利于骨骼发育，事半功倍，而且按摩简便易行，孩子更易接受。 揉腹 家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1...
...靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退，药物容易在体内蓄积，产生毒副反应。所以，对改善更年期的睡眠，人们寄希望于“不药而治”。下面介绍几种镇静催眠按摩术： (1)运百会 作用：定神安眠。 方法：百会穴位于头顶部正中线上，距前发际5寸；或两耳尖连线与头部正中线之交点处。运百会时取卧位，两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟 ......
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