...紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10-20遍。这样可使关节灵活，腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。 2、揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做6节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 3、一手扶墙或扶树，先向前甩小腿：使脚尖向前向上翘起，然...
很难想像，全球热门的基因研究，竟然可以充分印证中国古老的紫微斗数的真实性及价值，虽然基因研究还是刚开始，但是它所显示的状况跟紫微斗数的状况非常相似，甚至可以说，紫微斗数的理论因为基因解码而被证明出来。 第11号染色体看出你的命宫主星 基因是什么？从1953年发现DNA是双螺旋对称结构后，世人都认为已经找到了人类生命的奥妙，今年6月26日美国的柯林顿总统与英国...
少年既往．岁不我与．孔子曰．及其老也．血气既衰．戒之在得．盖因马念车．因车念盖．未得则虑．得之亦虑．失之趑趄．嗫嚅而未决．寤寐惊悸而不安．夫二五之精．妙合而凝．两肾中间．白膜之内．一点气动．大如箸头．鼓舞变化．开阖周身．熏蒸三焦．消化水谷．外御六淫．内当万虑．昼夜无停．八面受攻．由是神随物化．气逐神消．荣卫告衰．七窍反常．啼号无泪．笑如雨流．鼻不嚏而涕出．耳...
衰老是无法抗拒的自然规律，生命一旦出现，便开始了向死亡的过渡，从少年时代开始，衰老便悄悄地开始了……
... [原料] 菊花 15克、生 山楂 各20克。 [做法]水煎或开水冲泡10分钟即可。 [用法]每日1剂， 代茶饮 用。 [作用] 健脾 ，消食，清热，降脂。适用于 冠心病 、 高血压 、 高脂血症 、 肥胖 。 [评注]菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。 延寿
...能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。⑵忌吸烟。吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大得多，吸烟时一会儿皱眉，一会儿眯眼，一会儿嘴唇突出，使脸部肌肉一会儿拉长，一会儿收缩，形成皱纹，使面部显得衰老。⑶忌强光强风。日光与风也会使 皮肤粗糙 、起皱。因为日光中...
科学家研究证明，在凉爽的房间里（室温17℃）睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将 苹果 冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。 ■低温睡眠 科学家研究证明，在凉爽的房间里（室温17℃）睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将 苹果 冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温...
西洋参 适量，切薄片；做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。 本方功能养阴、益气，强身补虚，适用于身体虚弱， 气虚 阴亏之人，常服有抗衰老作用。 抗衰防老方
近几十年来，随着现代遗传学、分子生物学、细胞生物学和分子免疫学等边缘学科的飞速发展，人们对衰老的机理有了深层次的认识，在大量实验证据的基础上提出了许多新的学说。下面，就几个有代表性的并被广泛接受的学说作一简要介绍。 一、遗传程序学说 遗传程序学说（genetic program theory）认为每一种物种本身固有其遗传基因上的衰老程序。该程序何时启动、如何...
...所以多“吃”钙不能解决根本问题。升高骨钙的最好方法是阻止“钙搬家”。 为了满足人体生命的基本要求，骨骼中的钙还经常被释放到血液中“救急”。据研究，人的血钙自稳系统，每天可从骨骼中“动员”出25毫克的钙进入血液，这种钙从骨骼中释放出来的逆向运动，称为“钙搬家”。 “钙搬家”可同时给人体带来两方面的副作用：一方面是骨骼缺钙，引起骨质硫松、骨质增生以及各类骨折；另...
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