今天是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也...
...持心情愉快，保证充足的睡眠，多吃 莲子 、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用 马齿苋 当茶，养阴以 梨子 、 百合 、 冬瓜 较好。 小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大，很多南方人一到雨季就会有 食欲不振 、 腹胀 、 腹泻 等消化功能减退的症状，还常伴有 精神萎靡 ...
...》以谓苦荬菜。 靡草死︰郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。 原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。
到了小满，气候就已经很热了。夏天易患的疾病开始频频出现．而针对这些问题，“三花”可以有效解决。 金银花 中医认为，金 银花 性寒味甘，它是古代清热 解毒 的圣药。现代医学研究征实， 金银花 有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热 感冒 、 咽喉疼痛 、 口糜 目赤 以及外科皮肤 疮疡 、 丹毒 等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿 痱 毒...
...客） 露凝霜重渐倾欹，宴赏才过小雪时。蒂有余香金淡泊，枝无全叶翠离披。 半床落月蛩声病，万里寒云雁阵迟。明岁秋风知再会，暂时分手莫相思。 【诗词赏析】 这是十二首菊花诗的最后一首。用的是“四支”韵。 宝钗为十二首菊花诗排顺序时说：“……末卷便以《残菊》总收前题之盛。”这就说得很明白，“盛”要以“残”作结。大观园金钗有十二个，菊花诗也恰好作了十二首，这不是偶然...
由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略?中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、...
从小满开始， 大麦 、冬 小麦 等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以称小满。小满前后是吃 苦菜 的时节。 据说， 苦菜 是中国人最早食用的野菜之一。《神农本草经》：“主五藏邪气，厌谷胃痹。”《周书》有“小满之日苦菜秀。”的记载。《诗经》也说“采苦采苦，首阳之下。”过去，农民每年春天青黄不接之时，都要靠苦菜充饥。 苦菜又名 败酱草 ，宁夏人叫“苦...
...《名媛诗归》） 清·陆昶：词气明爽，手口相应。其“莫惜”、“须惜”、“堪折”、“须折”、“空折”，层层宕跌，读之不厌，可称能事。（《历代名媛诗词》） 清·孙洙：即圣贤惜阴之意，言近旨远。（《唐诗三百首》卷八） 评价 杜秋娘李元膺有‘十忆诗’，历述佳人的行、坐、饮、歌、书、博、颦、笑、眠、妆之美态，今在秋妃身上—一可见，我还求什么？”李元膺的“十忆诗”是这样的...
...《名媛诗归》） 清·陆昶：词气明爽，手口相应。其“莫惜”、“须惜”、“堪折”、“须折”、“空折”，层层宕跌，读之不厌，可称能事。（《历代名媛诗词》） 清·孙洙：即圣贤惜阴之意，言近旨远。（《唐诗三百首》卷八） 评价 杜秋娘李元膺有‘十忆诗’，历述佳人的行、坐、饮、歌、书、博、颦、笑、眠、妆之美态，今在秋妃身上—一可见，我还求什么？”李元膺的“十忆诗”是这样的...
八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季练习。很多人在小满前后会强烈感觉到气温的升高，可能会产生心烦、不思饮专等“苦夏”的症状。 八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。 八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季...
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