原料； 红 苋菜 150克，猪瘦肉60克，精盐、香油、清汤各适量。 制法： 1、将红 苋 菜用水 浸泡 一会，洗净，切成约3厘米长的段； 猪肉 洗净，切成薄片，入沸水锅中过一下，捞出用温洗净血水。 2、锅内注入清汤，放入红苋菜段和猪肉片，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用中火煮约15分钟，加精盐调味，滴入香油拌匀，盛入场碗内即成。 特点： 肉烂菜鲜，清淡适口。 功效
你知道吗？药浴是可以用于美容保健的，它是籍洗浴是浴水对局部的刺激作用和药力作用，使 腠理 疏通，气血流畅，从而达到美颜悦色，当轴美容的目的。 现代研究认为，面部 皮肤老化 的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白缺水，从而出现角化、 脱皮 、皱纹。而中医的药浴疗法选用 人参 、 灵芝 、 菊花 、金花、 当归 、 桃花 、 白芷 等
白术 4．5克， 麦冬 (去心)3克。将药同煎作汤， 代茶饮 。 本方益气 补脾 ，适用于老年 脾虚 食少，久服延年耐衰。 抗衰防老方
方法： 莲子 30克、 芡实 30克、薏仁50克、桂圆肉10克、 蜂蜜 适量，先将莲子、芡实、薏仁用清水 浸泡 30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用 文火 煮至烂熟加峰蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子 补脾 养胃，薏仁、芡实为 健脾 利水之品。 作用：据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、B、C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促
乌麻子(微炒、捣碎)4775克。以好 酒 2万毫升浸乌麻子经宿，随意饮。 本方功能延年不老。 抗衰防方
[来源]民间方 [原料] 核桃仁 250克 黑芝麻 250克 赤沙糖 500克 [制作]1.将红糖放入铝锅内，加水适量，用 武火 烧开，移 文火 上煎熬至稠厚时，加炒香的 黑芝 麻、核 桃仁 ，搅拌均匀停火。 2.将 乌发糖 倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。 [用法]早晚各食3块。 [功效]健脑补肾，乌发生发，适用于 头昏 耳
枸杞50克，白 酒 500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每3日摇动1次，15日后饮用；每服10——30毫升，或根据个人酒量酌饮，不宜过量，日2次。 本方补肝肾，适用于肝肾精亏症和早衰早老。 抗衰防老方
具体 按摩 方法如下： 1.用双手中指来回按摩眉毛20次； 2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次； 3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次； 4.用双手中指顺时针按摩 太阳 穴20次， 再逆 时针20次； 5.用双手拇指按摩耳根20次； 6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。 长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。 老
唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，丰姿不减，如同妙龄少女一般。她的美容秘方是以 珍珠 粉、 云母石 粉、 绿豆粉 、 麝香 、 冰片 与 蜂蜜 调配为面膏，用以搽面。珍珠粉、 云母 石粉和 绿豆 粉的比例为1：3：5，四季和 冰片 各少许。 珍珠为美容要药， 李 时珍《 本草 纲目》云：用珍珠粉“涂面，令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠。以新取为好，不可用
冬瓜 仁500克，白 酒 1000毫升。将冬瓜仁用双层纱布袋装好，扎紧袋口，放人沸水中， 浸泡 5—10分钟，取出晒干，如此反复浸晒3次，再把浸晒过的冬瓜仁泡入白酒中，浸泡两天后，捞出晒干，研成细粉末，装瓶备用，每次6克，开水冲服，每日1次。 冬瓜仁，又称为 冬瓜子 ，为冬瓜的种仁，内含较多的脂肪油，味甘，体润多脂，滋润性强，是历代推崇的美容食物。“令悦泽好
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