主张自发功的人认为练功时身体的运动不受意识的控制，完全是自发的，并认为生命在于运动，一动百病皆消，真气的力量是很强的，一旦出现自发功，想控制也控制不了。 人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功。这种动功没有特定的套路，因而不同的人表现出各种各样的姿势，有的站着动，有的弯腰动，有的躺在地上翻滚……。人们称之为“自发功”。 “自发功”一词是伴随着前些年鹤翔庄...
...始搐搦．由燥剂搏血而风生．故此等案宜细心熟玩．若是虚寒．手足岂不厥冷．况证有舌黑腹不胜按．在三四日者耶．又况面赤洪数之脉耶． 一妇产后．时发昏瞀．身 热汗 多． 眩晕 口渴．或时 头痛 恶心 ．医用四物凉血之剂．病不减．复用小 柴胡 ．病益甚．汪诊之．脉皆浮洪搏指．汪曰．产后而得是脉．又且汗多而脉不为汗衰．法在不治．所幸者气不喘．不作泄耳．其脉如是．恐为凉药...
松静功是比放松功更进一步的功法。放松功强调的是心身放松，而松静功的核心是在放松功的基础上，神志越来越宁静，逐渐达到气功态。 所谓神志的宁静和气功态是指意识由普通的清醒状态进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。在这种状态下，练功人除自知自己是在练气功外，大脑皮层的其它部位进入到主动休息抑制状态。当练功人处于这种状态时，身体会产生一种飘飘然的舒适感。身体的感觉发生...
放松功是初学气功的人一般应首先学习掌握的入门功法，是一种采用或卧、或坐、或站等姿势来练习的静功。也是深入学习高级功法前应该掌握的基本功。 一提起放松功，一般人多容易理解为只是放松肌肉。其实放松功要求的不是单纯的肌肉放松，也同时要求精神的放松，甚至可以说精神放松是练好放松功先导和基础。只有精神真正做到放松了，肌肉才能达到很好的放松。 所谓精神的放松主要表现在两...
...预决兴亡。排阵处尽按天文，争锋时每驱神将。恐怕人间物色，甘从谷口逃名。在这云梦 山水 帘洞，扮道修行，忘其 岁月 。贫道有两个徒弟，一个是庞涓，一个是孙膑。此二人来到山中，寻着贫道。拜为师父。学业十年，兵书战策，无不通晓。我观此二人，孙膑是个有德有行的人，庞涓久后得地呵？此人是个短见薄识、绝恩绝义的人。他两个每每要下山去进取功名。今日是个吉日良辰，贫道都唤出...
出自：宋辽金 史达祖 的 《留春令·咏梅花》 类型： 抒情 四季 原文如下： 故人溪上，挂愁无奈，烟梢月树。 一涓春水点黄昏，便没顿、相思处。 曾把芳心深相许。故梦劳诗苦。闻说东风亦多情，被竹外、香留住。
春天宜练梳头功正身站立，两脚分开，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼睁开，平视前方，全身放松，平定情绪，排除杂念，意守腹部丹田。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢？春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。头...
出自：唐代 王昌龄 的 《从军行七首》 类型： 天气 生活 人生 原文如下： 烽火城西百尺楼，黄昏独坐海风秋。(独坐 一作：独上) 更吹羌笛关山月，无那金闺万里愁。 琵琶起舞换新声，总是关山旧别情。 撩乱边愁听不尽，高高秋月照长城。 关城榆叶早疏黄，日暮云沙古战场。 表请回军掩尘骨，莫教兵士哭龙荒。 青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。 黄沙百战穿金甲，不破楼兰...
自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。 练功者通过意念，意守丹田等穴位的活动，促使全身肌肉放松，进而“入静”，使大脑皮层处于一种特殊保护性抑制状态。当入静达到一定程度时，便会“静极生动”，产生自发的“五禽戏”动作，甚至发出“五禽”的声音。本功法对治疗 冠心病 、 肝硬化 、 肾结石 、 高血压 、 肺气肿 、风湿等一些...
典妇功掌管妇功用材数量的标准，据以授给九嫔、世妇及女御从事妇功所需取用的材料。凡分配给嫔妇的任务，到秋季呈献成绩时，辨别所做活计质量好坏，比较数量多少，而估定价值，书写标签加以标明，以供给王和王后所用，交到内府收藏。 典丝掌管入贡之丝的收受，而辨别丝的种类和精粗，依据丝的价值题写标签。掌管丝的收藏和支出，以准备制作丝织品所用。颁授丝给外、内女工，都按照她们所...
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