...熊 熊戏 燥 燥化阳明 猿 猿戏 玄 玄关一窍 玄冥 皓 皓华 真 真气 真汞 真铅 筑 筑基 胎 胎息 胎食 虎 虎戏 行 行气 调 调心 调息 调药 调身 走 走火 起 起脾法 踵 踵息 运 运气按摩 还 还丹 采 采药 金 金丹 闭 闭气 阳 阳光三现 降 降龙伏虎 青 青龙探爪 静 静功 韦 韦驮献杵 风 风化 鸟 鸟戏 鹊 鹊桥 鹿 鹿戏 龙 龙烟
...猿的形象，猿机警灵活，好动无定。练此戏就是要外练肢体的灵活性，内练抑制思想活动，达到思想清静，体轻身健的目的。要求意守脐中，以求形动而神静；鸟戏又称鹤戏，即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展。练此戏要意守气海，气海乃任脉之要穴，为生气之海；鹤戏可以调达气血，疏通经络，活动筋骨关节。五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一套有系统的功法，如果经常练习而不间断，则具...
...猿的形象，猿机警灵活，好动无定。练此戏就是要外练肢体的灵活性，内练抑制思想活动，达到思想清静，体轻身健的目的。要求意守脐中，以求形动而神静；鸟戏又称鹤戏，即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展。练此戏要意守气海，气海乃任脉之要穴，为生气之海；鹤戏可以调达气血，疏通经络，活动筋骨关节。五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一套有系统的功法，如果经常练习而不间断，则具...
...象，猿机警灵活，好动无定。练此戏就是要外练肢体的灵活性，内练抑制思想活动，达到思想清静，体轻身健的目的。要求意守 脐中 ，以求形动而神静； 鸟戏 又称鹤戏，即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展。练此戏要意守 气海 ，气海乃 任脉 之要穴，为生气之海；鹤戏可以调达气血，疏通 经络 ，活动筋骨关节。五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一套有系统的功法，如果经常练习...
...南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之...
...南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之...
...原理是相同的。 链接 五禽戏 这里介绍《养性延命录》所记载的“五禽戏”的具体练法。五禽戏由5种动物的动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。每种动作都模仿相应的动物动作。每种动作均左右对称各做一次，并配合气息调理。 虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸，并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后右向前挪动，同时...
...惊。 卷33_9【安德山池宴集】岑文本 甲第多清赏，芳辰命羽卮。书帷通行径，琴台枕槿篱。 池疑夜壑徙，山似郁洲移。雕楹网萝薜，激濑合埙篪。 鸟戏翻新叶，鱼跃动清漪。自得淹留趣，宁劳攀桂枝。 卷33_10【安德山池宴集】刘洎 平阳擅歌舞，金谷盛招携。何如兼往烈，会赏叶幽栖。 已均朝野致，还欣物我齐。春晚花方落，兰深径渐迷。 蒲新节尚短，荷小盖犹低。无劳拂长袖，...
...。烟霜同覆屋，松竹杂成林。 鸟语境弥寂，客来机自沈。早知能到此，应不戴朝簪。 卷500_8【过杜氏江亭】姚合 上国千馀里，逢春且胜游。暂闻新鸟戏，似解旅人愁。 野色吞山尽，江烟衬水流。村醪须一醉，无恨滞行舟。 卷500_9【过张云峰院宿】姚合 不吃胡麻饭，杯中自得仙。隔篱招好客，扫室置芳筵。 家酝香醪嫩，时新异果鲜。夜深唯畏晓，坐稳岂思眠。 棋罢嫌无敌，诗成...
...中节法 捏腕骨入?s法 捏结喉法 捏脊 捏挤法 捏积 捏法 尿灶火丹 尿血穴 尿血 尿门无孔 尿来 尿孔 尿精 尿道 尿床 尿胞 尿白 尿 鸟戏 捻法 捻子 捻转行气 捻转进针 捻转法 捻转补泻 捻衣摸床 捻五指背皮法 溺浊 溺血 溺死 溺孔 溺后漏精 溺赤 溺白 溺 逆注 逆治 逆证 逆针灸 逆翳 逆死 逆顺障证 逆顺生翳 逆顺 逆生 逆取 逆气 逆流挽舟...
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