...吃粗粮要分年龄分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群也要区别吃粗粮。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软...
...背疼很可能会演变成慢性病，而早先的研究又已证实不少心理因素和社会因素可以导致慢性背疼。波鸿鲁尔大学莫妮卡?哈森布尔等研究人员据此开发出了一套电脑系统，可以早期诊断和预防背疼。 在使用这套系统的时候，患者必须单独对着电脑回答一系列问题。这些问题的设计，主要是针对引发背疼的心理和社会因素，比如恐惧、沮丧、压力等等。医生们可以据此判断，患者偶尔的脊背疼痛是不是会恶...
长期使用电脑的经常会感到不适的部位应该是手，多数人会感觉手指 关节肿痛 难耐，严重的还会患上 滑囊炎 。特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。时间越长则症状会出现得更早更明显。 预防滑囊炎 1．像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前，先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使...
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现 头昏 、 头痛 的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现 高血压 、消化系统紊乱等疾病，女性还会出现 月经不调 的症状。 一些人对养肝的问题存在不少误区，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。 但有许多人并不明白二者的联系，只注意到气...
由于人们日常使用电脑越来越多，如何选择正确的用眼方式越来越显得必不可少。西安第一医院眼科专家吴洁说， 沙眼 患者更应注意与电脑“和谐相处”之道。 吴洁说，由于工作需要，不少沙眼患者必须整天注视电脑屏幕，时间一长就会造成眼睛 畏光 、干涩、发红、 疲劳 、视物模糊等眼部不适症状，可又对电脑欲罢不能。 她建议，沙眼患者使用电脑时应注意以下五点： 1、工作环境的光...
北京时间12月10日消息，美国一项最新研究结果表明，如果成年男性不养成使用笔记本电脑的正确习惯，就有可能会影响到他们的生殖健康。研究者称，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上，而应该放在桌上使用。 这项报告发表在英国最近一期的《人类生殖》杂志上面。研究结果认为，如果将笔记本放在膝盖上使用，笔记本发热及两腿对笔记本的支撑作用会使男性生殖器区域温度增高。 如果长时...
随着电脑进入千家万户，给人们的业余生活增添了乐趣，尤其是对青少年有很强的吸引力，连一些中老年人也乐此不疲。有节制地玩电脑游戏可以锻炼人们的手眼配合能力，有利于大脑功能的活跃与维护。但是，如果过于迷恋电脑游戏，则会产生一些潜在的危害，影响中老年人的身心健康。 首先，如果长时间地玩电脑游戏会导致电脑游戏综合征的发生，其症状表现为视力明显减退；腰椎、颈椎受损，肩关...
...芭比娃娃”等网站会员。专家一致呼吁高技术产业建立相应的道德标准，杜绝对访问此类网站的儿童进行商业利用。 专家表示，家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑，因为电脑技术将对他们的大脑造成伤害。 专家称，快节奏游戏对儿童感知的冲击将造成注意广度（即将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间长度）缩短，伤害认知能力。在日前美国拉斯维加斯举行的国际消费电子产品展上，高...
据海外媒体报道，最新研究显示，美国人最近流行的全身Ｘ光电脑断层扫描有致癌的危险性。 ８月３１日出版的《放射医学期刊》指出，据称这种花费高达１０００美元的自费全身Ｘ光电脑断层扫描，能够及早发现体内肿瘤。但研究发现，它不仅导致许多假性肿瘤的检验报告和不必要的手术，也使病人暴露于致癌的危险当中。 由哥伦比亚大学所做的调查发现，一次这种全身电脑断层扫描，将会增加０．...
...发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有 疲劳 的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如 鸡蛋 、 鱼类 、 鱼肝 油、胡萝卜、 菠菜 、 地瓜 、 南瓜 、 枸杞子 、 菊花 、 芝麻 ...
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