一要背暖。二要脐暖。三要足暖。四要头凉。五要心胸凉。六要勿见怪物。七脾胃常要温。八啼未定勿便食乳。九勿服 轻粉 、 朱砂 。十少洗浴。
房事不可无，更不可放纵而无所顾忌。古代医家十分重视纵，欲的危害，一再强调纵欲是导致疾病、早衰损寿的原因之一。 如梁·陶弘景所说：“我命在我，不在于天，但愚人不知此道为生命之要，所以致百风邪者，皆由恣意极情，不知自惜，故虚损生也。”明·万全进一步从医理上分析了纵欲的危害。他在《养生四要·寡欲》中说；“交接多，则伤筋，旎泄多，则伤精。肝主筋，阴之阳也，筋伤则阳虚...
卫生要诀。谓病人居处的十种宜忌。《 寿世保元 》：“一要室内清洁，二要常用药熏，三要寒暖适宜，四要不闻邪味，五要不透寒风，六要衣服常换，七要被褥常洗，八要溺器常刷，九要无烟酒气，十要切戒怪声。”
一、《史记》中的医家传记
养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等。 养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等，其中饮食“七食养生法”歌诀一首，曰：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可...
...泌系统和消化系统功能；二要活血和络，增加胃黏膜血流量，改善微循环，以利抗菌，促进炎症细胞吸收；三要调理升降，使阴阳和谐，寒热平调，升降复常；四要清热解毒，防止癌变。在上述治疗思想的指导下，笔者自拟益胃抗萎方，经多年临床验证，疗效良好。 益胃抗萎方以 黄芪 30克， 党参 15克， 白术 12克， 白芍 30克， 当归 10克， 三棱 10克， 莪术 10克，...
...而阴愈消，必得滋补脾阴，则阳退而无偏胜矣。”吴澄在《不居集》中也认为“古方理脾健胃，多补胃中之阳，而不及脾中之阴”是片面的，对脾阴虚的症状，医家也指出：“脾阴虚，手足烦热，口干不欲饮，烦渴不思食。”以上所论均提示了脾阴虚在临床的重要性，也丰富了脾胃学说内容。 对于脾阴的生理功能，《养生四要》明言：“受水谷之入而变化者，脾之阳也，散水谷之气，以成营卫者，脾胃之...
清代医家。字振公。吴县（今属江苏）人。着有《医家宗源》、《幼科必读》等书，均佚。
...来也历试不爽。著名的验方有启膈散、 治痢 散、 止嗽散 、 消瘰丸 等。陆以湉的《冷庐 医话 》、聂云台的《 温热 标准捷效》以及唐容川等 医家 医著，或记载运用《医学心悟》效方的验案，或高度评价了程氏所拟 方剂 的高效。即使在今天，研究、运用程氏方剂的临床报道亦每每见诸各家医学杂志。程钟龄苦心孤诣撰著的《医学心悟》,用以入门，不失法度，用于临床，多有实效，...
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