秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易 感冒 。为了健康，不妨试试六字经。 洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。 漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。 跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。 搓：两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心 发热 为度。 拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。 饮：晚睡前，用红糖(或白...
...机口诀多，手法虽多亦不过：切穴持针温口内，进针循摄退针搓，指捻泻气针留豆，摇令穴大拔如梭。” 杨氏将针法的基本操作步骤总结归纳为十二种（十二字分次第手法），即：爪切、指持、口温、进针、指循、爪摄、针退、指搓、指捻、指留、针摇、指拔。同时又把进针时的一些基本操作归纳为“下手八法”，即：揣、爪、搓、弹、摇、扪、循、捻八种。 杨氏十二手法 手法 操作 作用 爪切 ...
...机口诀多，手法虽多亦不过：切穴持针温口内，进针循摄退针搓，指捻泻气针留豆，摇令穴大拔如梭。” 杨氏将针法的基本操作步骤总结归纳为十二种（十二字分次第手法），即：爪切、指持、口温、进针、指循、爪摄、针退、指搓、指捻、指留、针摇、指拔。同时又把进针时的一些基本操作归纳为“下手八法”，即：揣、爪、搓、弹、摇、扪、循、捻八种。 杨氏十二手法 手法 操作 作用 爪切 ...
北斗回新岁，东园值 早春 。竹风能醒酒，花月解留人。 邑宰陶元亮，山家郑子真。平生颇同道，相见日相亲。
坚持自我 按摩 有助于降 低血压 ，有人提出六字按 摩法 ，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到 太阳 穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉...
分明竞襞七香笺，王朗风姿尽列仙。盈箧共开华顶药， 满瓶同坼惠山泉。蟹因霜重金膏溢，橘为风多玉脑鲜。 吟罢不知 诗 首数，隔林明月过中天。
芳尊徒自满，别恨转难胜。客似游江岸，人疑上灞陵。 寒更承夜永，凉景向秋澄。离心何以赠，自有玉壶冰。
八片尖裁浪作球，火中燖了水中揉。 一包闲气如长在，惹踢招拳卒未休。
闲拨船行寻旧池，幽情往事复谁知。 太湖石上镌三字，十五年前陈结之。
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