...之虚。 板 栗 其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为， 栗子 能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。 栗子粥 、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克， 粳米 100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健 运脾 胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。...
...胃之虚。 板栗：其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为， 栗子 能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。 栗子粥 、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是 栗子 粥，老少咸宜，用板栗50克， 粳米 100克，煮粥食之，栗子既能与 粳米 一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳...
...送至丹田，此为叩齿咽津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。 2.双掌摩腰法 取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法有 温肾 摄精之效，对男子 遗精 、 阳痿 、 早泄 ，女子虚寒带下...
...萆 蘚、川 杜仲 各312.5克（十两）。 [制法]俱晒燥，微炒，以好酒三斗，净坛内浸之，煮一日，滤出渣。 【用法]早晚随意饮之。 [功用]壮腰补肾。 [主治]肾虚腰痛。 [方解] 枸杞 子养阴补血，益精明目。《神农本草经》载：“久服坚筋骨。” 地骨皮 清虚热，泻 肺火 。《医学启源》记：“解骨蒸肌热，主消渴，风湿痹，坚筋骨。”《主治秘要》云：阴， 凉血 。...
...Miers. var. baselloides Bail.，以藤上块茎入药。 【生境分布】云南。 【性味】微苦，温。 【功能主治】 滋补 ，壮腰膝，外用 消肿散瘀 。主治腰膝 痹痛 ， 病后体弱 。外用治 跌打损伤 ， 骨折 。 【用法用量】1～2两。外用鲜品适量捣烂敷患处。 【摘录】 《全国中草药汇编》 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：藤三七 ...
菜品：海参炖瘦肉 工艺：隔水炖 口味：原本味 类别：孕妇食谱 便秘调理 补虚养身调理 气血双补调理 壮腰健肾调理 主料：猪肉(瘦)250克 海参(水浸)250克 辅料：枣(干)10克 调料：盐3克 味精2克 各适量 制作工艺 1. 海参洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；红枣(去核)洗净。 2. 把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水...
...胡索 （炒） 牛膝 （去芦，酒浸）各30克 当归 （去芦，洗）23克 【制法】 上为细末，酒煮面糊为丸，如梧桐子大。 【功效与作用】 补肾 壮腰， 活血止痛 。治 肾虚腰痛 。 【用法用量】 每服30丸，细嚼， 空腹 时 胡桃酒 送下。 【摘录】 《魏氏家藏方》卷八 《 古今医统 》卷八十四引《大典》:胜金丸 【别名】 不换金丸 、 女金丹 （《古今医统》卷...
...自己的 穴位 开始－ 推拿 也称 按摩 ，属中医 外治 法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、 宽胸 理气 、平肝益心、 健脾 和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、 行气 活血、舒筋养肌、滑利关节及散瘀消肿等作 用。但推拿也有非适应症，故须选择性治疗。 自我推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表 经穴 与特定部位进行推...
...两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。 按摩腰部培元固精 静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分3步进行操作。第一步：握空拳，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰...
...0下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和 便秘 。 搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治 腰酸 。 搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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