导气，又称运气，是在练气的基础上，再进一步通过导气功法的锻炼，将内气运至发放部位（手、穴位等），做到意到气到，并能感知、控制内气所到的部位、方向、形态、性质以及气量的大小，为通过手式与手法发放外气打下基础。
...我者为我“所不胜”。明·张介宾《 类经 图翼·五行统论》说：“造化之机，不可无生，亦不可无制。无生则发育无由，无制则亢而为害。” 二、五行在外气疗法中的应用 （一）生理、病理方面：人体是用生克制化规律解释内脏之间相互资生、相互制的的关系。如肾（水）之精以养肝（木），心（火）之热以温脾（土）等。但人体疾病的发生，又是脏腑组织生克乘侮失调的反应。如肝病传脾为木乘...
...位置】第１１肋骨端。 【主治】胁肋 胀痛 ， 腹胀 ， 肠鸣 ，痞积， 呕吐 ， 眩晕 ， 失眠 ，烦躁。 【应用】章门又名肘尖、长平、胁髎，是脾之募穴，脏之会穴，足少阳、厥阴之会穴。向该穴发气导引，可以激发、调整肝、胆二经之气机。有疏肝理气，活血化瘀，消痞散结的作用。用外气打通章门与内劳宫之气，二穴相合，相互促进，导火下行，清泻心肝之火，疏肝和胃之功益彰。
【位置】脐下4寸，旁开2寸。 【主治】 腹痛 ，腰骶痛，下肢萎弱，疼痛，经闭， 月经不调 ， 白带 ，阴冷肿痛，阴挺，阳萎， 早泄 等。 【应用】归来，又名溪谷。本穴是练气功呼气时腹气下降，气息归根之要穴，向本穴发气，有激发丹田之气，使呼气时气归于下丹田以及温经 散寒 ，培补冲任的作用。
...七；第八月肌肉皆成，以应坤八。”故胎儿在母腹至八个月，则胎元足，形体全，至十月则全而盛。以上是以人胎之形成说明先天八卦主体与气的道理。我们用外气疗法治病时，要充分考虑阴阳相对应的关系，来取穴位和经络以发气、点穴、针刺，才能达到调阴阳以除病的作用。 人在母胎中，形体未全之时，主要靠奇经八脉的功能来运行、化生气血，十二经脉则是在逐渐完善的过程中。当婴儿脱离母腹降...
...容易通过，但少数人此处有病，则可出现酸痛、腰脊似折之感觉。玉枕关气阻最为常见，表现为颈部板硬，枕部沉重、酸痛，或似贴物，凝而不散。此时可闭目上视，微微仰头，以意引气通过即可。气通三关时，若功力不足，气机 无力 通过，不可随便意引。若患者气机紊乱，任督两脉气机受阻，可以发放外气于三关处，有激发、调整督脉之气的作用。所以三关也是治疗颈、腰、骶尾部疼痛的重要穴位。
...星为玑，北斗自转而璇玑随之。养生家以璇玑为喉骨环圆转动之象，故向本穴发气有宣发上焦气机，通滞袪瘀，消肿止痛，润燥滋枯，下气平喘的作用。临床多与气海、丹田穴配合发气，璇玑位于上，能宣发肺气，气海、丹田居于下，以培补元气，二穴合用，一上一下，一宣一补，其调脏腑气机，通宣理肺，纳气平喘之功益彰。气功偏差，胸胁气滞，当先发气于璇玑，使气机宣达，再用推引手法引气归原。
...2息或24息。实证，加分推胸部，拿左右血浪（腋窝前后之肌肉），点揉肝俞，摇、搓上肢；外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇肩关节。 （二）气功针刺：将毫针刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋导气下行。 （三）辅助练功： １．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归丹田，两手平掌放于...
...法从中脘向丰隆导气；水饮停阻者，加平掌式，用拉引手法向胃俞、三焦俞发气１4息或24息，然后顺足太阳膀胱经向委中导气，使上下气感平衡。 （二）气功针刺：将毫针刺入心俞、巨阙、神门、内关穴。以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： １．服赤气功：坐位或卧位，全身放松，呼吸自然，排除杂念。先叩齿36次，搅舌3咽，意念随之，送入丹...
...丑、寅、卯、辰、巳六个时辰为六阳时：而午、未、申、酉、戌、亥是六阴时。古人认为六阳时外界为生气，六阴时外界是死气，所以六阳时练气最好。 初练气功的人，可根据自身及工作的情况，主要按排在早、晚两个时间练功。其他时间灵活掌握，有时间就练一会。当体内气机活跃，能量增加，可以体会到自身或周围有一种气的能量包绕时，可选用子午卯酉四正时，或气感最强或气机最活跃的时间练功...
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