做梦与睡眠质量_【中医宝典】

...个半小时,就会由熟睡转为浅睡一次,此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看,3/4左右属于不愉快性质,这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中,眼珠转动的次数最多,而老年人、智能有缺陷的人,睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人,容易激怒...

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深睡眠秋冬养生要诀_睡眠养生_【中医宝典】

...阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 养生的第...

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睡眠与睡姿_【中医宝典】

睡眠其实不只「休息」咁简单,专家指出睡眠是每人自我修补调节的时间。每天晚上平均睡觉八小时,相当于一生中的1/3时间;万一弄糟了这1/3的时间,会影响其余2/3的生活质量。 生活在香港的繁忙社会里,大家可能都尝过失眠的经验,并且在选择床褥及枕头时,都会大伤脑筋。 本星期六晚(十月二十日)八时在有线电视27台,由脊医黄施博博士及罗友权主持的《中华养生──脊骨护理...

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婴儿睡觉前哭闹

宝宝睡觉哭闹分两种情况:一种是 生理 性哭闹,还有一种 病理 性哭闹。 婴儿睡觉前哭闹的原因 生理 性哭闹。这是一种本能的反应,是 婴儿 表达情绪与需求的方式,可能是由于 饥饿 、冷热、受到惊吓或惊梦。 病理 性哭闹,应引起足够的重视。凡引起宝宝 疼痛 、 瘙痒 等不适的 疾病 ,均会使孩子哭闹不安,如 发热 、 湿疹 、 佝偻病 、 口腔 疮疹、 蛲虫 感...

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婴儿手足搐搦症

...搐搦(图-图-)为此病特殊的症状表现为腕部弯曲 手指 伸直 大拇指 贴近掌心 足趾 强直 而跖部略弯呈弓状往往见于较大婴幼儿和儿童个月以内的婴儿很少发生此症状 () 喉痉挛 :主要见于岁前婴幼儿喉痉挛使 呼吸困难 吸气拖长发生 哮吼 可由于 窒息 而致 猝死 应当提到为严重的手足搐搦症患儿进行 肌肉注射 时偶可诱发喉痉挛 () 其他症状:往往有睡眠不安易惊哭...

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睡眠的实质!_【中医宝典】

天要睡6--8小时,占人生的1/3时间,可见其重要性了 那么,睡眠在中医理论中的实质是什么呢?我曾经患有严重的失眠,对睡眠的有点研究和体会,就谈一下我的看法与感受: 睡眠的条件是:心肾相交,心肾不交就无法入睡,或者无法深睡 那么何谓-----心肾相交???!!!! 其实,这种理论的来源,同样来源于---自我体会! 人要睡着的一瞬间,可以感受到 心口之气 沉入...

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睡眠相位后移症候群

...研究指每2000人约3人会患上此症,占人口比例约0.15%,男女患者数目相约;而长期受 失眠 困扰的病人中,约7-10%患有此症。 [2] 睡眠相位后移症候群在1981年由美国纽约Montefiore Medical Center的医生最早提出 [3] [2] ,但由于此 症候群 长期受忽视,不少病人没尝试接受治疗,有时亦会误诊成一般失眠。 定义 根据国际睡...

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婴儿臀部肉芽肿

婴儿臀部肉芽肿 (Granuloma gluteale infantum)于1971年首先由Tappeiner等报道。 婴儿臀部肉芽肿的病因 (一)发病原因 病因尚不明。但患儿有长期外用含氟 皮质 激素治疗 尿布疹 的历史,停止治疗,皮损可逐渐缓慢消退。 (二)发病机制 发病机制还不清楚。 婴儿臀部肉芽肿的症状 呈光滑隆起的淡红蓝色 结节 ,圆形或卵圆形,直...

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睡眠中周期性腿动

...发病,但多见于40岁以上的壮年。 症状 主要发生在两下肢,但亦可累及 大腿 和足部,可以一侧为重,或仅限于一侧 下肢 ,但 上肢 和手部则很少受累。受累的患肢深部酸、麻痛灼热、虫爬样、 瘙痒 样等多种痛苦感觉为主要表现的发作性 疾病 。症状在休息时出现,而在白天工作,劳动或运动时不出现症状。 睡眠中周期性腿动的原因 本 综合征 的发病原因及发病机制尚不十分清...

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