...腻、辛辣的食物，以及 番薯 、土豆、 蚕豆 等胀气的食物。 相关链接：肾功能是好是坏主要看几个标准 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。 相反 ，肾功能差的人，夜尿多，常常 头昏 眼花 ，腰痛腿软，眼圈发黑，容易 脱发 。 另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000（相当于2~4个矿 泉水 瓶）...
...酸，可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。中老年人在春季食用些菊花粥，可防治 风热 头痛， 肝火 目赤， 眩晕 耳鸣 ，且久服能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。 · 山药 粥 以干山药片45~80克，或鲜山药100~200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，做早、晚餐食用。山药味甘平，是一种滋 补脾 、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、胆碱、...
...酸，可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。中老年人在春季食用些菊花粥，可防治 风热 头痛， 肝火 目赤， 眩晕 耳鸣 ，且久服能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。 · 山药 粥 以干山药片45~80克，或鲜山药100~200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，做早、晚餐食用。山药味甘平，是一种滋 补脾 、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、胆碱、...
...在这里，脾胃功能包括消化、吸收、转输、提供造血原料、参与水液代谢等多方面，因此，古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。 保持良好心态，做到“形神合一”，合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素，注意劳逸结合，恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生，减少和消除...
...在这里，脾胃功能包括消化、吸收、转输、提供造血原料、参与水液代谢等多方面，因此，古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。 保持良好心态，做到“形神合一”，合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素，注意劳逸结合，恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生，减少和消除...
...由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。 简单判断肾功能的几点： 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。 另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于25...
...免找些理由“挡驾”。一日，北大一位退休的张老师来找季老为他的书写序。工作人员“挡驾”说季老不在，张老师只好悻悻离去。不料屋外的“交涉”被屋里耳聪的季老听到了。他从阳台来到屋外，请张老师进来，并爽快地答应挤时间为他的书写序。事后，季老对工作人员说：“人活着就是为了对社会有用，我做研究对人有用，为人写序也是对人有用。人家需要，你能做而没有去做，心里会过意不去。”...
...。相音，如阴阳二十五人篇所谓木形之人比于上角之类，又如肝音角、心音征、脾音宫、肺音商、肾音羽。若以胜负相参，脏痞自见，五而五之、二十五变，凡耳聪心敏者，皆可意会而识也。相，去声。） 五色微诊，可以目察。 （五色者，肝青心赤脾黄肺白肾黑，此其常色也。至于互为生克，诊有精微，凡目明智圆者，可以视察而知也。） 能合脉色，可以万全。 （因脉以知其内，因色以察于外，脉...
...可过，欲不可无”；第五是气功养生，《庄子》讲人要像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼，这两种方法就是导引。当头昏脑涨时，通过吐气、呼吸，一会儿就会耳聪目明，心情为之一爽；第六是药物养生。 健康、家庭、事业要平衡发展 健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变得苦涩无彩。在人的一生中，最值得珍惜的东西就是健康，有人用“1”代表健康，用“0”分别代表事业、金钱、地位、...
...。相音，如阴阳二十五人篇所谓木形之人比于上角之类，又如肝音角、心音征、脾音宫、肺音商、肾音羽。若以胜负相参，脏痞自见，五而五之、二十五变，凡耳聪心敏者，皆可意会而识也。相，去声。） 五色微诊，可以目察。 （五色者，肝青心赤脾黄肺白肾黑，此其常色也。至于互为生克，诊有精微，凡目明智圆者，可以视察而知也。） 能合脉色，可以万全。 （因脉以知其内，因色以察于外，脉...
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