所有的疾病都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是 灵丹 妙药而是一本正确的《人体使用手册》 正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。 人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。 现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来...
既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。
☆此次整理系依据吴清忠先生《人体使用手册》网络版以及其个人博客的帖子等，修正了少许错别字，并对部分插图做了一些补充，重新排成一个较完整的版本，以方便一些平时不大上网的朋友（尤其是年长者）阅读。希望读者从中受益，欢迎大家指正，QiYe合十。☆由于先生博客的内容尚在不断更新中，好文层出不穷，大家可登录先生博客尽情浏览。
...可能，现代的我就不明白了。瑜珈所锻炼的是身体外侧腑的 经络 ，动作和我们日常活动有异，因此，必需配合特异的 气功 ，那种气功需是 脏腑 互易的运气方式，如少林的易筋经中的气功即是。如果错练普通气功反而有害。时代的变迁可能使瑜珈的传承有误，我不知现代瑜珈师有多少人明白这个道理。4/17/2005 ［B］KEN说：［/B］ 除了期待《人体使用手册》的出书，再者就...
...惯的改变，很可能使我们占用了身体造血或自我治疗的调理时间。加上长期以来，我们用一知半解的医术来对抗 疾病 ，有许多治疗的手段对身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。 就像现代个人计算机即插即用（Plug&Play）的简单特性一样，如果我们好好依照使用手册使用个人计...
...他们很快地使我重拾健康。发现原来健康不是现代医学告诉我们的那么困难和复杂，而是非常平凡而简单的一些观念和方法，因此，希望把这个经验分享给更多的人。 编者：为什么书名叫“人体使用于册”？这个名字在我们读来有点拗口，我们一般习惯叫保健手册之类的。此书名代表了您对人体保健持什么理念? 作者：我的工程师背景，使我在读《黄帝内经》时，觉得那根本是一本《人体使用手册》，...
...大量的痰所覆盖，阻碍了空气的进入而造成的。轻者痰少，产生 咳嗽 的症状；重者 痰多 ，产生哮喘的症状。这个症状的形成有两个必要条件，一是生痰的器官，二是使这些痰上升的 肝气 。 首先谈谈生痰的器官，一般人或多数的医生都认为哮喘时的痰来自肺。但是根据《 黄帝内经 》的说法，人体的 五脏六腑 都会生痰，都会造成哮喘的症状。在这里，我们只讨论肺和 肠胃 造成的哮喘...
...所说狭义的免疫能力，而是包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系，这些系统工作的最基本条件就是必需具备足够的血气能量。 既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系统正常工作，而不是从外界直接介入调整，我们必需认知人体这些机能的存在，并能判别人体正在进行那一种应变措施，以及它需要我们提供的是什么样的协助。 对于疾病的症状，...
运动会打通 经络 ，强化 心脏 的功能，提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。 运动对健康的影响，主要是加快 血液循环 的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于 心包 经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的 免疫功能 ，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。 人体的发胖，多数是由于心包经的不通畅，导致...
坐骨神经痛 疼痛的部位有很多种，大多数是 大腿 外侧到脚部的抽痛或疼痛，这里所讨论的就是指大腿外侧到脚部的疼痛。一般的疼痛，从现代医学的诊断认为是 神经痛 ，但从中医的诊断来看，则认为是 经络 痛， 神经 不过让人能够感知疼痛的部位而已。大腿外侧只有 胆经 一条经络，多数的这一类疼痛多数是沿着胆经的部占的疼痛，因此，可以断定是胆经不通所造成的疼痛。 大多数不...
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