...重时疼痛，称跟痛症。足跟疼痛不是单独一个 疾病 ，它是指足跟部疾病所引起的一种 症状 ，由 跟骨 本身及其周围软组织疾病所产生。本症好发于中老年人，妇女尤为多见，据医学统计，50岁以上老年人患 足跟痛 疾病占25％，特别是形盛体衰者更易发生本病。据临床病因分析，约50％以上患者发病前均有急性损伤或慢性 劳损 病史，或足跟长期负重史。 ［发病原因］ 中老年人跟...
...向丹田，使小腹充实。 2．练功注意事项 （1）选择个人乐意接受的姿势，一般常用静练式。 （2）呼吸应注意规律性，不能断断续续，时快时慢。 （3）意守时要坚决排除思想杂念，注意力高度集中于意守部位。 （4）注意环境安静，防止外来干扰。 3． 适应症 本功法适用于老年强身健体及其各种 慢性疾病 ，如老年性 慢性支气管炎 、 高血压 、 贫血 、 性功能 减退等。
大肠 胀气又称 腹胀 ，它是老年人经常述说的 消化道 症状 ，为腹腔内 胃肠道 有大量气体积聚所致。正常人胃肠道功能正常时，有很好的排气功能，当消化道本身有 疾病 或患有某些全身性疾病时，胃肠运动功能失调，肠道排气 功能障碍 ，此时即可发生腹胀。 ［发病原因］ 大肠胀气的产生是由于肠道产气过多或肠壁 运动障碍 ，气体排出受阻而积聚于肠内，或由于肠壁吸收气体的...
...场地平坦，周围无障碍物的草坪上进行。 （2）患有 肿瘤 、 结核 的病人不宜采用此法锻炼。 （3）一般老人每天1～2次，每次～25分钟，如身体虚弱者，可相应减少时间。 3． 适应症 退步走运动可使腰背部 肌肉 有规律地收缩和松驰，有利于腰部 血液循环 的改善，提高腰部组织的新陈代谢，适应于老年姿势性驼背、腰脊 劳损 等症，对 脊柱 关节 及四肢关节均有益处。
夕阳无限好， 健身 尚不迟。近年来，随着人民生活水平的提高，越来越多的老年人为了提高全身的机能，对各种健身操情有所钟。 健身操又名 保健操 ，它通过人体各部的活动，促进气血调和，百 脉通 畅， 脏腑 机能旺盛， 肌肉 丰满， 关节 灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而防止和减缓 衰老 的进程，减少 疾病 ，帮助人的健康长寿。 健康操属于运动 养生 的范畴，从古至今...
慢性喉炎 是一种常见的喉部 疾病 ，临床以声音嘶哑，发声 无力 ，喉部干燥，灼热疼痛为特征， 中医 称为“慢喉瘖”。 本病多见于成人，尤以中老年人为多，发病与职业、环境、邻近组织的 炎症 及全身性病变均有关系。若老年人出现喉部不适，声音嘶哑， 痰中带血 ，长期不愈者，应仔细检查喉咽部，以防 喉癌 的发生。 ［发病原因］ 1． 急性喉炎 失治误治，迁延不愈，转...
...南京东南眼科医院 医院地址 ：江苏省南京市苜蓿园大街36号 医院等级 ：二级乙等 经营方式 ：股份制 联系电话 ：025-84877188 南京市蓝旗医院 医院地址 ：江苏省南京市白下区蓝旗街17幢 医院等级 ：一级甲等 经营方式 ：国营 联系电话 ：025-84494391 南京市中医院南京中医药大学附属第三医院 医院地址 ：江苏省南京市金陵路1号 经营方...
慢性咽炎 是一种常见的咽部 疾病 ，临床以 咽部异物 感不适、灼热、干燥、疼痛为特征， 中医 称为“虚火 喉痹 ”。 本病多见于中老年人，病程较长， 症状 顽固，不易治愈，治疗宜耐心持久，方能收到一定的效果。若老年人出现咽部异物感、梗阻感，经久不愈，应该细查 鼻咽 、 喉咽 及食道，以防早期 恶性肿瘤 。在未排除这些病变之前，需对病人追踪观察，以免误诊。 ［...
...两腿站立同肩宽，双臂平伸，回收屈臂，双手掌按压置腿根部，做以先吸后呼收势动作。 2．操练注意事项 （1） 大脑 入静，全身 肌肉 放松，随时调整呼吸。 （2）动作缓慢柔和，轻松自然，不可用力。 3． 适应症 此操以静为主，动静相兼，长期坚持不但可以改善肺的呼吸功能，而且对 血液循环 、 消化 、 神经 等系统都有良好的作用，尤其对老年性 慢性支气管炎 有效。
...医 称之为“胬肉攀睛”。 本病多见于鼻侧，也有在颞侧或两侧发生者，不仅影响外观，而且沙涩不舒，甚至胬肉可遮盖 瞳孔 ，影响 视力 。本病以中老年人较为多见。 ［发病措施］ 本病的发病原因尚不十分清楚，一般认为与下列因素有关： 1．外界刺激。本病多见于户外工作者，如农民、渔民、船员、地质工作人员等，可能与长期日光照射，风尘刺激有关。 2．生活习惯。不少胬肉病人...
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