...作用是击敌无备，歼灭其有生力量，或扰敌不安，相机破敌。其主要条件是必须将勇兵精，行动神速，熟悉地形，深晓敌情。而防御敌人夜袭的方法，首先是加强戒备，使敌无隙可乘。其次是在得知敌人夜袭后，将计就计，设置埋伏，歼灭来袭之敌。狄青夺取昆仑关就是夜袭战的典型战例。 十一世纪四十年代，在岂州左、右江流域的羁縻州壮族中有一大姓侬氏，首领叫依智高，他经过多年的准备，于皇祐...
将帅的品德修养标准是五强八恶。五强是指五种必须的德性：高风亮节可以勉励世俗，友爱孝悌可以名扬海内，信义忠诚可以获得友谊，周到细致地考虑问题可以容忍他人，身体力行可以建功立业。八恶是八种在德性上的缺陷：虽然足智多谋但不能明辨是非，不能礼贤下士，更不能任用贤良之人，施政时有法不依，无法引导社会风俗，不能慷慨施惠，不肯救济穷困，不能防患于未燃，智慧不足，不能深思远...
武王问太公说：“领兵深入敌国境内，与敌军突击部队正面接触，敌众我寡，敌强我弱，而敌人又利用夜暗掩护前来攻击，或攻我左翼，或攻我右翼，使我全军震恐。我想进攻能够取胜，防御能够稳固，应该怎么办？” 太公答道：“这样的敌人叫做震寇。对付这样的敌人，我军利于出战，而不适宜防守。应该挑选材士强弩，以战车、骑兵为左右两翼，迅猛地攻击敌人正面，急速地攻击敌人侧后。既攻击敌...
治因饮食劳役所伤，腹胁满闷短气，遇春 口淡无味 ，遇夏虽热而 恶寒 ，常如饱，不喜食冷物。 黄柏 甘草 （以上各五分） 升麻 柴胡 当归 身 陈皮 （以上各一钱） 生姜 曲（以上各一钱五分） 草豆蔻 （二钱） 半夏 人参 （以上各三钱） 黄 （一两） 上 咀。每服三钱，水二大盏，煎至一盏，去渣，温服，食前。
...而久之，腹式呼吸竟成为一种习惯。 自从改成腹式呼吸以后，胃痛、呕吐、腹泻、感冒、失眠等疾病竟极少出现，风湿骨痛的现象也大大减少，身体变得健康强壮起来。 为什么腹式呼吸能起到驱病强身的作用？访问知名中医后才得知其中缘故。腹式呼吸时，胃和肠的活动能量增大，消化功能得到加强，人体对养分的吸收更加充分，对糟粕的排泄更加彻底。同时，腹式呼吸能带动腹部肌肉内毛细血管的收...
...发生这种情况呢?因为丈夫往往对自己的性秘密羞于启齿。但是丈夫的这些秘密如果不说出来，即便是最恩爱的夫妻也会产生隔阂。 男人的性欲并不比女人更强烈 许多女人认为，男人在性欲方面都是很强烈的。这种想法源于她们少女时代的经历，因为那时与她们同龄的小伙子正处于性欲勃发期。美国加州大学心理学家查理斯博士说：“毋庸讳言，青春期的男人确实比女人更富于性幻想和性需要。许多青...
[配方] 丹参 30克， 川芎 、 何首乌 、 甘草 、 茯神 各1 2克， 枸杞子 、 白豆蔻 、 五味子 各9克， 鹿茸 6克， 白术 （焦）、 莲子 肉、 远志 、 当归 、 生地黄 、 石菖蒲 各15克， 白糖 250克， 白酒 2 500毫升。 【制法]将前15味药捣碎，入布袋置容器中，加入白酒和白糖密封，隔水蒸煮3小时，离火待冷，埋土中3日出火毒
补精益气 人参 、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味食用。 〖 功 效 〗： 补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容憔悴等。
碰撞健身运动就是巧用碰撞身体的有关部分，让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动，从而增强身体对外来撞击的适应性，使身体更结实健壮的一种健身运动。 靠肩：即用肩平撞树（木桩或墙壁）。脚前后开步站立，侧身对树，两脚相距略宽于肩，在重心由后脚移至前脚的同时，屈前膝，用前肩撞树；然后重心后移后腿，后腿弯曲，支撑全身，前脚用脚掌虚着地，脚跟略抬起；再移动重心落到前脚上，用前...
资料显示，运动性猝死近90%有心脏病。针对健身运动发生猝死，在强度较大的健身运动之前，最好先去体检，请医生“诊断”是否适宜强度大的运动，常规体检项目有： 心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速...
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