...三种呼吸法：吸——停——吸——呼……如此周而复始，循环不已。从始到末，呼吸都要平静均匀，缓缓进行。 在意念活动中．想象以腹内脐下1．5寸处的气海穴为中心形成一个球形，使思想集中，排除杂念，即意守丹田，又称“调心”。这样以一念代万念，则易于人静。练呼吸时要意守呼吸，体会呼吸的柔和自然，舒适平稳，达到“意念合一”。妇女练意守丹田有的会出现经期延长或经量过多，此时...
...肿起而软，色不赤者，脓已成也。脓成外不溃者，卧针刺之，以泄其毒。不可直针，以伤其膜，内服托药，搽 玉红膏 生肌收功。 《心法》曰∶小腹痈由七情火郁而生，每发于气海穴、（在脐下一寸五分。）丹田穴、（在脐下二寸。）关元穴，（在脐下三寸。）皆属任 脉经 。此三穴或一穴发肿，即为小腹痈。高肿红活，疼痛牵背，易溃脓稠者易治；若漫肿坚硬，绵溃腐烂，脓稀如水者，为疽难治。
...。如肿起而软，色不赤者，脓已成也。脓成外不溃者，卧针刺之，以泄其毒。不可直针，以伤其膜，内服托药，搽 玉红膏 生肌收功。 《心法》曰∶小腹痈由七情火郁而生，每发于气海穴、（在脐下一寸五分。）丹田穴、（在脐下二寸。）关元穴，（在脐下三寸。）皆属任脉经。此三穴或一穴发肿，即为小腹痈。高肿红活，疼痛牵背，易溃脓稠者易治；若漫肿坚硬，绵溃腐烂，脓稀如水者，为疽难治。
...腹横肌 肌部；布有第八肋间动、 静脉 ；布有第八 肋间神经 。 〖主治 疾病 〗 消化不良 ， 腹痛 ， 便秘 ， 痢疾 。 〖配合〗 配 气海穴 治 肠鸣 。 〖阴作〗 直刺 1～1.5寸。 〖附注〗 足太阴与阴维脉 交会穴 。 腹哀穴 足太阴阴维之会。 〖别名〗肠哀穴，肠屈穴。 〖穴义〗 脾经 水湿在此沉降。 〖名解〗 1） 腹哀 。腹， 腹部 也，脾土...
...腹横肌 肌部；布有第八肋间动、 静脉 ；布有第八 肋间神经 。 〖主治 疾病 〗 消化不良 ， 腹痛 ， 便秘 ， 痢疾 。 〖配合〗 配 气海穴 治 肠鸣 。 〖阴作〗 直刺 1～1.5寸。 〖附注〗 足太阴与阴维脉 交会穴 。 腹哀穴 足太阴阴维之会。 〖别名〗肠哀穴，肠屈穴。 〖穴义〗 脾经 水湿在此沉降。 〖名解〗 1） 腹哀 。腹， 腹部 也，脾土...
由于现代人用眼不当，常常造成视力下降。进行眼部保健，可以促进视力好转。 松眼 体位不限，练站式时，两腿微屈，开如肩宽，两手合于气海穴；坐式时，正坐，两手置膝；闭口，意守两眼，调息，放松，做到身松、气平、心定。 调睛 闭目，先向上方看再向下方看，在做的过程中要配合呼吸，即上看时吸气，下看时呼气，以一上一下为一次，做36次；然后睁目，按照要求上下正视，同样做36...
... 肋间神经 。 〖主治 疾病 〗 月经不调 ，腰腹疼痛，大便 燥结 ， 泄泻 ， 痢疾 。 〖人体穴位 配伍 〗配 肾俞穴 、 委中穴 、 气海穴 俞穴 治 腰背痛 ；配 血海穴 、肾俞穴、 太冲穴 、 三阴交穴 、 阴交穴 、 中极穴 治 妇科 病、月经不调、 卵巢炎 、 睾丸炎 、 附件炎 。 〖刺灸法〗直刺0.8－1.2寸；可灸。 〖附注〗 冲脉 、足...
...中，或者意守某种对身体有益的事物。其中最常用的是意守呼吸结合意守“丹田”。意守呼吸就是调息，意守“丹田”就是把注意力集中到肚脐下1.5寸的“气海穴”，两者结合叫“气贯丹田”。方法是腹式呼吸，即吸气时使膈肌下降，小腹外鼓，后至“丹田”，呼气时小腹回缩。此法可对胸腔、腹腔内脏器官产生柔和的按摩作用，改善内脏的血液循环，加强生理活动。如饭后有 腹胀 气闷情况，可先...
...丸，皆吐药也。若见口开（心绝）、手撒（脾绝）、眼合（肝绝）、 遗尿 （肾绝）、声如鼾（肺绝），此为 脱症 ，不治。然五症不全见者，速灸脐下（气海穴），服参 膏，亦有生者。切忌 苏合 、 牛黄 等丸。（ 牛黄丸 见中风。）发直吐沫，摇头上撺，面赤如 或赤黑，汗缀如珠，皆不治。诸中，或未苏或已苏，或初病或久病，忽吐出紫红色者，死。卒中，眼上戴不能视者，灸第二第五...
...丸，皆吐药也。若见口开（心绝）、手撒（脾绝）、眼合（肝绝）、 遗尿 （肾绝）、声如鼾（肺绝），此为 脱症 ，不治。然五症不全见者，速灸脐下（气海穴），服参 膏，亦有生者。切忌 苏合 、 牛黄 等丸。（ 牛黄丸 见中风。）发直吐沫，摇头上撺，面赤如 或赤黑，汗缀如珠，皆不治。诸中，或未苏或已苏，或初病或久病，忽吐出紫红色者，死。卒中，眼上戴不能视者，灸第二第五...
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