...师、教授。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、北京市名中医。 来到著名老中医 陈彤云 的住所，笔者不敢相信面前这位精神矍铄、步履稳健、耳聪目明的老人已经有89岁高龄了。那么， 陈彤云 究竟有什么养生的诀窍呢？ 心态平和 淡泊名利 “其实，健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。要保持健康，第一要务就是要养心。” 陈彤云 说：...
...在这里，脾胃功能包括消化、吸收、转输、提供造血原料、参与水液代谢等多方面，因此，古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。 保持良好心态，做到“形神合一”，合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素，注意劳逸结合，恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生，减少和消除...
...人的见识，不算高明中最高明的。打败敌人而普天下都说好，也不算是高明中最高明的。这就好像举起秋毫不算力大，看见太阳、月亮不算眼明，听见雷霆不算耳聪一样。古代善于作战的人，总是战胜容易战胜的敌人。因此，善于打仗的人打了胜仗，既没有卓越过人的智慧，也没有勇武显赫的名声。他们进行战争的胜利不会有差错，之所以不会出现差错，是因为他们作战的措施建立在必胜的基础上，是战胜...
...细血管的抵抗力，并降低血压。中老年人如能在春季食用些菊花粥，不仅可防治 风热 头痛， 肝火 目赤， 眩晕 耳鸣 ，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。 山药 粥 以干山药片45-80克，或鲜山药100-200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，做早、晚餐食用。山药味甘平，是一种 性味 平和的滋 补脾 、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉...
... 不加夕惕, 佞谄凡庸, 委以重任, 危机急於弓广弩, 亡徵著於日月, 而自谓安於峙岳, 唐虞可仰也. 目力疲於绮粲, 而不以览庶事之得失;耳聪尽於淫音, 而不以证献言之邪正;谷帛靡於不争, 而不以赈战士之冻馁;心神悦於爱媚, 而不以念存亡之弘理. 盖轻乎崇替之源, 而忽乎宗庙之重者也. 34.4 郑君又称, 其师左先生隐居天柱, 出不营禄利, 不友诸侯, ...
...德兮，携手相将！不得于飞兮，使我沦亡。[旦云]是弹得好也呵！其 词 哀，其意切，凄凄如鹤唳天；故使妾闻之，不觉泪下。 [麻郎儿]这的是令他人耳聪，诉自己情衷。知音者芳心自懂，感怀者断肠悲痛。 [幺篇]这一篇与本宫、始终、不同。又不是清夜闻钟，又不是黄鹤醉翁，又不是泣麟悲凤。 [络丝娘]一字字更长漏永，一声声衣宽带松。别恨离愁，变成一弄。张生呵，越教人知重。 ...
...气，使五脏之气到达头部。则可治耳不能闻声，目昏暗不明。久行此法，可使 白发 变黑。 □ 〔原文〕六法∶仰两足趾，五息止。引腰背痹、偏枯，令人耳聪。久行，眼耳诸根，俱无挂碍。 〔解说〕见“一、中风门”第二法。 □ 〔原文〕七法∶伸左胫，屈右膝纳压之，五息止，引肺。去风虚病，令人目明。根据经为之，引肺中气，去风虚病，令人目明，夜中见色，与尽无异。 〔解说〕见“十...
...气，使五脏之气到达头部。则可治耳不能闻声，目昏暗不明。久行此法，可使 白发 变黑。 □ 〔原文〕六法∶仰两足趾，五息止。引腰背痹、偏枯，令人耳聪。久行，眼耳诸根，俱无挂碍。 〔解说〕见“一、中风门”第二法。 □ 〔原文〕七法∶伸左胫，屈右膝纳压之，五息止，引肺。去风虚病，令人目明。根据经为之，引肺中气，去风虚病，令人目明，夜中见色，与尽无异。 〔解说〕见“十...
...脚趾系人体面部神经的集结区。大脚趾、第二趾、中趾、四趾、小趾的根部，是咽喉、食道、眼、耳以及泌尿系统的反射区。经常踩压能防治多种疾病及并使人耳聪目明。 按摩小腿外侧 先将右脚跟外侧(脚底向左)，上自足三里，下至足踝处按摩左小腿外测；再用左脚跟外侧按摩右小腿外侧各4×8次。足三里系足阳明胃经要穴，有补气和促进消化功能的作用。 按摩腓肠肌 腓肠肌即小腿肌，俗称腿...
...□巫成?馈酢醪凰馈Ｎ壮甥酪运氖蔽?辅，天地为经，巫成?烙胍跹艚陨?。阴阳不死，巫成?烙胂嗍樱?有道之士亦如此。」酒食 五味 ，以志治气。目明耳聪，皮革有光，百脉充盈，阴乃盈生，繇使则可以久交，可以远行，故能寿长。 尧问于舜曰：「天下孰最贵？」舜曰：「生最贵。」尧曰：「治生奈何？」舜曰：「审夫阴阳。」尧曰：「人有九窍十二节，皆设而居，何故而阴与人俱生而先身去？...
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