...物成熟，到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”，而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不...
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧...
□ 〔原文〕一法∶两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。 〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去七次。然后同前式样，合手托腰，将双手直向上向下用力摩腰反复十四次。可治脊、心、肺气壅闷不舒。 □ 〔原文〕二法∶两足两指相向，五息止，引心肺。去厥逆上气。极用力，令两足相向，意止引肺中气...
...。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法： 经常游泳 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 水攻法 利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进...
独特的春季养生法：伸懒腰 春季养生俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道...
四季青片 拼音名： Sijiqing Pian 英文名： 书页号：GYB-132 标准编号：WS-11443(ZD-1443)-2002 【处方】 四季青 4000g 淀粉 29g 滑石粉 17.4g 硬脂酸镁 5.8g 制成 1000片 【制法】 取四季青20g，烘干后粉碎成细粉，剩余四季青加水煎煮二次, 每次小时。合并煎液，滤过，滤液浓缩至约2000ml...
...定，精密加入稀乙醇10ml，称定重量， 超声处理 30分钟，放冷，再称定重量，用稀乙醇补足减失的重量，摇匀，离心，取 上清液 ，即得。 测定法 分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各10μl，注入液相色谱仪，测定，即得。 本品每片含四季青以原儿茶酸(C7H6O4)计，不得少于0.23mg。 功能主治 清热利咽 ， 解毒 消肿 。用于 咽喉炎 、 扁桃腺炎 的辅...
...可以使肺气滋润，不为 秋燥 所伤，吹字配属肾和冬，冬季吐纳时默读吹，可使肾阳（肾中火即肾阳，配属八卦中坎卦）收藏，肾气安宁；嘻字配属于三焦，四季吐纳时默读嘻，可以使三焦营运无阻，消除烦热；呼字配属脾和四季，四季吐纳时默读呼，可使脾胃运化功能旺盛，消化，吸收正常。行六字诀一定要心中默读，切忌将字读出声，使耳听见。这种练功法的作用很好优胜于服用神丹妙药。 □ 〔...
...nhuang Wan [英文名]： 药品准字号：国药准字Z41021072 包装规格： 药品类型：其它药物 药品说明 ［ 药品通用名 ］： 四季三黄丸 [药品规格]：每袋装6g [有效期]：36个月 [药品成分]：大黄、 黄芩 、 黄柏 、 栀子 。 [药品性状]：本品为黄色的 水丸 ；味苦。 [药品剂型]： 丸剂 ［ 适应症 ］： [功能主治]： 消炎退热...
...呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸，导引之术的创始人。孔子在《论语·述而》中说∶“述而不作，信而好古，窃比我于老彭。”老彭就是彭祖。后世传为彭祖所述的养生导引方书很多，孙思邈《 备急千金要方 》等书中收载有许多彭祖的导引论。 【小结】 本篇导引法有二种较为特殊的行气法，现讨论于下∶ 1、引脏腑气法 “引肾”、“引脾”、“引肺”、“引心肺”、“引腹”、“引腰脊”等。都是...
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