...鱼一跃而制在水，穿水如无。 众植凋残，独松柏而常茂者，气坚也；群动灭寂，惟龟鹤之不悴者，气任也。形为留气之舍，气为保形之符。欲留形住世，必先养气。至大至刚，充塞乎天地之间；气聚神灵，遨 游风 尘之外。善养生者，养其形；善养形者，养其气。 《西山记》曰∶古今养生之士，不免于疾病死亡者，不知其道也。昔人以志士不语为养气，此保气也，失之昏；以入清出浊为养气，此换气...
...一宿.焙乾.一两半. 当归酒 浸一宿.焙乾）， 茴香 （炒）、 破故纸 （酒炒香熟）、 木香 （不见火）、 肉桂 （去粗皮）、 巴戟 （ 盐汤 浸.打.去心）、 肉豆蔻 （面裹.煨）、 丁香 、 山药 、 鹿茸 （酥炙）、 白茯苓 （去皮）、 沉香 、 远志 （去心），各一两。 已上各如法修制，同研为末，却入： 乳香 （别研）、 五灵脂 （去砂.别研）、 没...
目录 《朱氏集验方》聚宝养气丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《朱氏集验方》：聚宝养气丹 【处方】 代赭石 2两， 紫石英 2两， 赤石脂 2两， 禹余粮 2两（醋淬，水飞过，搜作锭子，候10分干，入砂盒内养火3日，罐子埋地中1宿，出火毒，入后药）， 阳起石 （煅）半两， 肉豆蔻 （面包，煨）半两， 鹿茸 （酒炙）半两， 破故纸 （酒炒）半两， 钟乳粉 半两，...
...，要调剂好饮食。 日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意 多饮 水，以调节体温，改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。 第四，要注意养气。 日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，“心”自然就平静了。
...与用法】2--5g，煎服。 【按语】1.丁香性味辛温，气味芳香，温中焦而降 胃气 ，善治呃逆、呕吐；暖下焦而助肾阳，可治阳萎宫冷之症。 2.丁香虽能温中降逆，能治 脾胃不和 之症，然有特殊香气，有些病员服后有不适应的反应，故当视人而投治。 【 方剂 举例】 丁香柿蒂汤 （《证因脉治》）：丁香、柿蒂、 人参 、 生姜 。治久病呃逆，因于寒者。 丁桂散（《上海市...
养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说：“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。 保养正气，多以培补后天，固护...
虽能念住特初禅，息到冲和始见天。 养气方儿无别巧，同行同坐夜同眠。 佛云初禅念住，心无生灭也。二禅息住，息无出入也。息无出入，则息住而气得所养矣。此息，非口鼻呼吸之息。盖人生之初，随母呼吸之息以成胎。及裂胞而出，此息藏于祖窍穴中，虽与口鼻之息相通，常人之息由口鼻出入，不能入祖窍以归根，真人则息息归根。故庄子谓∶众人之息以喉，真人之息以踵是也。欲寻真人之息，须...
...人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。如此，方能“ 正气 内存，邪不可干。”欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起。 宽胃以养气 人体是依靠肠胃来消化和吸收营养的，因而宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱。饮食无节，烟 酒 无度，会使 胃气 不足，气 血虚 衰。>>>> 十二时 辰养生法 长啸以舒气 这是古人的一...
【处方】 丁香 皮半两， 京三棱 （炮，锉）半两， 槟榔 （生，锉）半两， 白术 半两， 姜黄 半两，陈橘皮（汤浸，去白，焙）半两， 当归 （切，焙）半两， 甘草 （炙，锉）半两。 【制法】 上为散。 【功效与作用】 寒气 结强，日久不消。 【用法用量】 每服2钱匕，水1盏，加 生姜 1枣大（切），煎至7分，去滓 温服 ，日3夜1。 【摘录】 《 圣济总录 ...
...从事温和运动。早晨，可到公园等草木繁茂、空气新鲜的地方散步锻炼。傍晚，漫步徜徉于江边湖畔，习习的凉风会使你心静似水，心旷神怡。 第六，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。中医养生注重“气和”，如果“气”的运行紊乱，不够自然流畅，身心都易致病。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足...
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