...心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。 顺安白露育肾粥 取枸杞子30克，粉丹皮9克，生地、杭 白芍 各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高粱米各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟...
...地冻，人体需要足够的能量和热量来御寒，倘若肾气不足，就会出现阳气不足的现象，这就是为什么在冬天人们往往睡不醒的原因。要想摆脱“瞌睡虫”诱惑，补肾是尤为重要的。 冬天是给肾补充能源的最佳时期。从冬至开始，阳气慢慢生发，这时再从肾上加把火，阳气越来越充足，人体也越来越健康。阳气充足就不会犯困了。 附：快速清醒的好办法——提神枕首法。当你犯困时，先吸气，双手从两侧...
...冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米莲子粥 黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。 黑米鸡肉汤 黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，...
... 、温补、滋补之分。 一、补肾益气 肾气虚 ，冲任不固，导致月经先期、月经先后无定期、 崩漏 、胎动不安、 子宫脱垂 、不孕等疾病。治疗宜平补肾气为主，常用的代表方剂如 大补元煎 、 固阴煎 之类。 二、滋肾益阴 肾阴虚 ，冲任血少，或热伏冲任，导致月经先期、崩漏、 闭经 、不孕等疾病。治疗宜滋肾益阴为主，常用的代表方剂如 左归丸 、 六味地黄丸 、补肾 地...
...物。 中医把更年期综合征称为 “绝经前后诸症”，认为它的病因与肾虚有密切关系，为肾气渐衰、冲任亏虚、阴阳失衡所致。头晕、耳鸣、腰酸、潮热、多汗等也与肾虚的表现相符合，因而，中医治疗更年期综合征多从补肾入手。 更年期的肾虚有肾阴虚、肾阳虚、阴阳俱虚之分，补肾阴的常用方剂有六味 地黄 丸。只有辨证精当，用方巧妙，才能达到调节阴阳平衡，有效治疗更年期综合征的目的。
...10℃为标准。 立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 因人而异 分类进补 中医认为，冬天是进补的大好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵...
...。凡是肾虚之人 头发 早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 遗精 ，女子带下者，食之皆宜。 ④ 栗子 ——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 ⑤ 山药 ——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 用药物壮阳，可以选购一些性味温和的强精补肾中药，如 锁阳 、 巴戟天 ...
...九晒） 丹皮 （三两，酒蒸） 五味子 （三两） 归身（三两，酒洗） 淮山药 （四两，乳拌多次） 莲蕊（五两） 枸杞子 （四两） 茯苓 （三两，去皮，乳拌） 肉苁蓉 （四两，酒洗，竹刀刮去毛甲） 鱼鳔 （六两， 蛤粉 炒） 菟丝 饼（四两，酒蒸） 鹿胶 （五两，酒化入蜜） 山萸肉 （四两） 炼蜜丸，桐子大，每晨服三、四钱。制药勿用绍酒，用三白 豆酒 、花露酒。
婚后男子补肾食疗便方 新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾 食疗方 即或以强身体，又有益于新婚生活。
【处方】 杜仲 120克（瓦器内炒黄色，去丝） 破故纸 120克（瓦器内炒黄色） 甘草 120克 胡桃仁 120克（去皮、油） 【制法】 上为细末，酒糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 补 肝肾 ，壮腰膝。治腰膝疼痛。 【用法用量】 每服50～70丸， 空腹 时用甘草末调汤送下。 【摘录】 《 瑞竹堂经验方 》卷二
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