...且，很多人吃干面还习惯配一碗加了肉燥和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多。 而且，很多人吃干面还习惯配一碗加了肉燥和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。在此建议大家尽量选择...
...滑。 如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一 早：咖啡、苹果。 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。 周二 早：麦片粥(一小碗)、面包（一片）葡萄。 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 周三 早：乌龙茶、猕猴桃。 午：烧竹笋、...
...汤 龙牡真武汤 龙脑清膈汤 龙脑丸 龙脑芎犀丸 龙脑芎犀圆 娄金丸 鹭鹚喀丸 萝卜粥 罗汉丸 鹭鸶咯丸 鹭鸶喀丸 芦吸散 绿茶煎 马兜铃丸 麻甘豆腐汤 麻黄定喘汤 麦冬平肺饮 麻菊二陈汤 慢咽汤 麻石加味汤 麻杏二三汤 礞石化痰丸 秘传抱龙丸 秘传酸枣仁汤 蜜饯萝卜 男化育丹 宁肺汤 宁气汤 宁神丹 宁神饮 宁嗽丹 宁嗽化痰汤 宁嗽汤 牛黄抱龙丸 牛黄膏 牛...
...糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克）、腐乳1块、海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克）；早餐与午餐之间加餐水果200克。 午餐大米饭（大米50克）、肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜100克）、海带豆腐汤（豆腐200克、海带50克）； 晚餐小米粥（小米50克）、豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克）、清蒸带鱼（带鱼200克）、炒小白菜（小白菜200克）。
...浆晶50克，配成200毫升饮料 晚餐： 包子（面粉100克、瘦 猪肉 30克、大白菜100克） 拌西红柿（西红柿100克、糖10克） 菠菜 豆腐汤（菠菜50克、豆腐50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．酸性食品有鱿鱼、鱼松、 鸡肉 、 鲤鱼 、肉类、紫菜、花生、大米、面粉等；碱性食品有裙带菜、海带、...
...克，配成200毫升饮料 晚餐： 包子（面粉100克、瘦 猪肉 30克、大白菜100克） 拌 西红柿 （西 红柿 100克、糖10克） 菠菜 豆腐汤（ 菠菜 50克、豆腐50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．酸性食品有鱿鱼、鱼松、 鸡肉 、 鲤鱼 、肉类、紫菜、 花生 、大米、面粉等；碱性食品有裙带菜...
...克，配成200毫升饮料 晚餐： 包子（面粉100克、瘦 猪肉 30克、大白菜100克） 拌 西红柿 （西 红柿 100克、糖10克） 菠菜 豆腐汤（ 菠菜 50克、豆腐50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．酸性食品有鱿鱼、鱼松、 鸡肉 、 鲤鱼 、肉类、紫菜、 花生 、大米、面粉等；碱性食品有裙带菜...
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