“饭后百步走”是人们沿用已久的健身方式。但怎样科学地“百步走”，这里大有讲究。 拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解 紧张 ﹑消除 疲劳 之功效。 倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒...
丹 ，分为内服，外用两种。外用的含有 汞 、硫等矿物药，经过加热升华或熔化提炼而成的制剂，为粉末状。如 白降丹 、 红升丹 等（参阅“灵矣”条）。内服的，有的是 散剂 ，如 紫雪丹 ；有的是 丸剂 ，如 至宝丹 、五粒 回春丹 ；有的是 锭剂 ，如 辟瘟丹 。 丹剂 也有同时供内服及外用的，如 玉枢丹 （一名 紫金锭 ），是丸剂或锭剂。古代有 炼丹术 ，丹的...
还阳参 （图） ，一名天竹参、一名 万丈深 、一名 竹叶 青。味甘、平，性大温。 无毒，治诸虚百损，五劳七伤，气血衰败， 头晕 耳鸣 ， 心慌 怔忡，妇人 白带 漏下，肝肾虚弱，任督二脉损伤，其应如响。如肺热者忌用。吃之，恐动火燥热，令人 咳血 ，或痰上带血丝，或出鼻血， 烦躁不安 。 （单方） 治诸虚百损，五种劳症，虚劳蓐劳，白带漏下，头晕耳鸣，心慌怔忡，...
目录 《中药大辞典》还阳草根 《中华本草》还阳草根 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：还阳草根 【出处】《云南中草药》 【拼音名】Hái Yánɡ Cǎo Gēn 【来源】为 玄参 科植物大王 马先蒿 的根。秋冬采收，洗净、晒干或鲜用。 【性味】微甘，凉。 【功能主治】 补 益气血 ， 健脾利湿 。 【附方】治阴虚 潮热 ， 风湿 瘫痪 ， 肝硬化...
目录 《中药大辞典》还阳草 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中药大辞典》：还阳草 【出处】《陕西草药》 【拼音名】Hái Yánɡ Cǎo 【别名】三匹七（《陕西草药》）， 姜皮 矮陀陀 、王蝴蝶（《昆明民间常用草药》）， 黄花参 （《贵州药植目录》）。 【来源】为 景天 科植物云南 景天 的根。春初或秋末采挖，除去残茎、须根，洗净泥土，晒干。 【原形态】云南...
目录 《中华本草》豆瓣还阳 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中华本草》：豆瓣还阳 【拼音名】Dòu Bàn Hái Yánɡ 【别名】豆瓣菜、山飘香。 【来源】药材基源：为 景天 科植物山飘 风 的 全草 。 拉丁植物动物矿物名：Sedum major（Hemsl.）Migo［S.filipesauct.nonHemsl.］ 采收和储藏：夏、秋季拔取全草，除去...
□ 本期博主：王新志 河南中医学院第一附属医院 有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。 我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了60岁，他最大的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤...
目录 《全国中草药汇编》肉根还阳参 《中华本草》肉根还阳参 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：肉根还阳参 【别名】 一支箭 、 万丈深 、芫菁 还阳参 、抽葶 还阳参 【来源】菊科还阳参属植物 肉根还阳参 Crepis napifera （Franch.） Babc.，以根或 全草 入药。夏秋采，洗净，鲜用或晒干。 【性味】苦，凉。 【功能主治...
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