睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠 养生 的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体 阴阳 变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的 生理 需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠...
...是以阴阳为主导，认为疾病的发生和发展主要是脏腑经络阴阳失调引起的。因此，辨证施针时要从整体观念出发，以调和阴阳平衡。长期临床验证，该技术取穴精、简、验，突出了辨证选穴和审因论治的中医思想，取穴少而精，处方往往不过数穴。有一位腰椎病的患者，陈全新教授只取了肾俞、大肠俞、曲池、委中4穴，一次治疗就痊愈了。陈秀华教授说，这正是“岭南陈氏针法”的精妙之处——针贵在精...
饮食 养生 ，就是按照 中医 理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。 饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种 生理 功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书.郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验，逐渐形成了...
...来潮，所以胞宫有主持月经的作用。 2．孕育胎儿：胞宫是女性孕产的器官。女子在发育成熟后，月经应时来潮，便有受孕生殖的能力。此时，两性交媾，两精相合，就构成了胎孕。“阴阳交媾，胎孕乃凝，所藏之处，名日子宫”（《 类经 ·脏象类》）。受孕之后，月经停止来潮，脏腑经络气血皆下注于冲任，到达胞宫以养胎。胎儿在胞宫内生长发育，约达10个月左右，就从胞宫娩出，呱呱坠地，...
新刻唐三藏西游全传卷之四 孙行者收伏青狮精 那太子别了行者，往后宰门进，径至正宫娘娘宫内。娘娘前亦四鼓得梦，正在思忆垂泪，心上十分疑惑。只见太子跪在面前。娘娘急忙挽起，道：“孩儿，你三年被父王阻绝，不得见面，今因何事进来？”太子道：“母亲赦罪，孩儿敢讲。”娘娘说：“子母间怎么罪你，只管说来。”太子于是喝散宫人，问母亲三年前与父亲宫帏之事何如，三年后与父亲宫帏...
目录 《臞仙活人心方》精天下第一下部药 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《臞仙活人心方》：精天下第一下部药 【处方】 灵砂 （水飞过）2两， 龙骨 （火煅，飞，酒煮，焙干）2两， 缩砂仁 半两， 诃子 （用小者，热灰煨，取肉）半两。 【制法】上为末，米糊为丸，如 绿豆 大。 【功能主治】 助阳补精。主夜遗梦泄。 【用法用量】每服15-30丸，空心温酒送下，临卧 ...
沪上曾有一俚语曰：“九加一，蔡一贴”，称渭江湾蔡氏妇科用药精简，见效迅速。蔡师颇具家传遗风，用药以简、轻、验为准则，并参入晚清孟河四家之一费佰雄的醇正和缓思想，使蔡氏妇科用药特色有了新的升华。蔡师认为：醇正者，即精一不杂也，宗旨在于“义理之的当，而不在药物之新奇”，既非不求有功，但求无过的平庸之举，亦非泥于古方而治今病者。“盖天下之病，变态虽多，其本则一；天...
根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人 养生 。 人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和 生理 ，对 疾病 的 易感性 也不相同。这就要求我们在养生的过程中，应当以 辨证 思想为指导，因人施养，才能有益于机体的身心健康，达到益寿延年的目的。
从精的生成来源而言，精有先天之精和后天之精之分。 1．先天之精 先天之精禀受于父母，是构成胚胎的原始物质。古人通过对生殖繁衍过程的观察和体验，认识到男女生殖之精的结合则能产生一个新的生命个体。因而将父母遗传之生命物质谓之先天之精。 2．后天之精 后天之精来源于水谷，又称“水谷之精”。古人通过饮食水谷消化吸收乃至糟粕排泄过程的观察，认识到人体必须吸收饮食物中精...
...极阴生，万物成实。正如《 素问 .四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀； 天地气交 ，万物华实”。人在 气交 之中，故亦应之。所以，夏季 养生 要顺应夏季 阳盛 于外的特点，注意养护 阳气 ，着眼于一个“长”字。 一、精神调养 夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。《素问.四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外...
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