...充足、平衡。 含钙丰富的食物对大脑是有益的，钙具有安定精神、扩张血管的作用。中老年人应多吃奶类及奶制品、 大豆 及豆制品、 海藻 类食物，对健脑有良好作用。B族维生素在维持神经和许多酶的正常功能方面发挥着极其重要的作用。含B族维生素丰富的食物有： 花生 、 豆腐 、 香菇 、糙米、绿叶蔬菜、 小麦 胚芽等。维生素E被称为防治衰老的维生素，它是清除体内自由基和...
...”。要讲究用脑的节律。当用脑接近一个小时，应安排十来分钟休息，以便脑神经得到调节。经常锻炼。作些适当的户外锻炼，可以促进心脑的血液输出，改善大脑的血液循环和供氧能力，工作起来才充沛的精力。注重手指的运动。对于大脑来说，最重要的是手指的运动。通过活动手指来刺激大脑，可以阻止延缓脑细胞的退化过程，从而达到健脑防老之目的。如书法、绘画、弹琴、织毛衣、玩健身球等 脑
补肾养肝女贞子 李时珍在《 本草纲目 》中是这样描述女贞子的：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。“相传在秦汉时期，江浙临安府有一员外，膝下只有一女，年方二八，品貌端庄，窈窕动人，工及琴棋书画。员外视若掌上明珠，求婚者络绎不绝，小姐均不应允。员外却贪图升官发财，将爱女许配给县令为妻，以光宗耀祖。哪知员外之女与府中的教书先生私订了终身，又瞧不起那些纨绔子...
五子补肾益肝汤 组成： 枸杞子30克、生地15克、熟地15克、北五味10克、车前子15克、 中药炮制 加工为特色，后悬壶故里，受到当地群众的信任。1940年又回银川创设药店。 业医药70载，勤奋钻研，精通《本经》，熟读经旨，擅解疑难，广集古今中西之精华。临床擅治肾病，肝病、妇科、儿科及皮肤病等。尤以疑难杂症为特长，积一身之经验，总结并进行科研探索，遵古创新，...
...技术，通过科学提取，浓缩精制而成的纯天然药品。它不含任何色素和添加剂，它里面所含的20多种名贵中药具有三重功效足可以给人以神奇的力量： 1、补肾滋补 ：肾藏精，精气是人体生长，发育及各种生理活动的基础，肾源参苓胶囊通过补充肾活力因子，增强肾动力，使肾气充盈，来达到身体阴阳平衡，恢复健康！ 2、三补三泻： 三补是对肝，肾，脾，三泻亦如是；及在补的同时代谢出不需...
...B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。 海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
...心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。 顺安白露育肾粥 取枸杞子30克，粉丹皮9克，生地、杭 白芍 各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高粱米各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟...
...地冻，人体需要足够的能量和热量来御寒，倘若肾气不足，就会出现阳气不足的现象，这就是为什么在冬天人们往往睡不醒的原因。要想摆脱“瞌睡虫”诱惑，补肾是尤为重要的。 冬天是给肾补充能源的最佳时期。从冬至开始，阳气慢慢生发，这时再从肾上加把火，阳气越来越充足，人体也越来越健康。阳气充足就不会犯困了。 附：快速清醒的好办法——提神枕首法。当你犯困时，先吸气，双手从两侧...
...冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米莲子粥 黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。 黑米鸡肉汤 黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，...
... 、温补、滋补之分。 一、补肾益气 肾气虚 ，冲任不固，导致月经先期、月经先后无定期、 崩漏 、胎动不安、 子宫脱垂 、不孕等疾病。治疗宜平补肾气为主，常用的代表方剂如 大补元煎 、 固阴煎 之类。 二、滋肾益阴 肾阴虚 ，冲任血少，或热伏冲任，导致月经先期、崩漏、 闭经 、不孕等疾病。治疗宜滋肾益阴为主，常用的代表方剂如 左归丸 、 六味地黄丸 、补肾 地...
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