...腿、鸡蛋等，一定要真空包装。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。别忘了大运动量会使食欲大增且口味加重，带上果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。 山里有极好的泉水，远足者只需带够车上喝的水就可以了，但别忘了带水壶或是可乐瓶子，这不仅是在山中饮水的工具，还可以在出山时为家人背一些真正的矿泉水。顺便提醒一下，爬山途中要随时补充水，要学会科学饮水...
...5%，升高hdl-c10%-30%。氯贝丁酯的临床研究证实可增加 胆结石 患病率和非死亡率明显增加而被淘汰，但其衍生物副作用较少，主要有苯扎贝特0.2g,3次/d，吉非贝齐0.6g，2次/d，非诺贝特0.1g,3次/d，益多酯0.25g，2-3次/d。副作用以胃肠道反应为主，如中 上腹不适 、恶心、 食欲下降 ，一过性alt升高，华法林作用增强，大肌群疼痛，...
...成和促进胆固醇转化为胆酸，从而降低血胆固醇。3次/d，每次300u。作用较弱但副作用少。 ⑶主要降低血甘油三酯，也降低血胆固醇的药物。 1）贝特（fibrate）类：最早用氯贝特（clofibrate）3～4次/d，每次0.5g，其降血甘油三酯的作用强于降胆固醇，并使HDL增高，且有减少组织胆固醇沉积、降低血小板粘附性、增加纤维蛋白溶解活性和减低纤维蛋白原浓...
...丰胸效果排名第一的 木瓜 ，它表皮的白色浆液加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。 ３、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。 ４、核果类食物有花生、腰果、核桃、 杏仁 、 莲子 、黄豆，芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。 ５、饮用一些含中药成分的靓汤...
...第七天早上如厕时就会看到浮在水面上的绿色油状圆形物即是结石。而对于没有胆结石的人，该偏方也能达到排除体内毒素，预防结石的功效。专家还特别提醒，一定严格控制泻盐的用量，以免造成身体其他损伤，可用 麻油 或沙拉油替换 橄榄 油。结石排出后，不要马上吃太饱，以免伤胃。对于检查后明确体内胆结石较大的患者还应前往医院诊治；而 肾结石 或 膀胱结石 ，使用此法不会有效。
...瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。 NO.3：蛋黄 酱 =护发素 用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康1光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上， 按摩 5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。 NO.4：冻奶=去眼肿 把 棉花 团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片 梨...
...改善喉痛、痰多咳血等症状。 膻中穴 两乳头连线的正中处。 作用：可补气行气，调理气虚胸闷、胸痛，止咳、缓气喘。 尺泽穴 位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。 作用：清热润肺、降气定喘，缓解咳嗽及喉咙热痛、胸闷等不适。 咳嗽时应多喝温开水，寒湿咳及气虚咳勿吃生菜沙拉或冷饮，以免寒气入肺，火热咳及干燥咳避免吃油炸、辛辣等易燥热、上火的食物，防止症状加剧。（俞一文）
... 清凉不油腻，西瓜入味，卤肉松软。 翡翠 鲤鱼 【原料】 西瓜皮250g， 茯苓皮 50g，鲤鱼一条（约500g），生抽， 醋 ，盐，味精，沙拉油2大勺。 【制作步骤】 1.西瓜皮洗干净，削去表面绿色硬皮，切成 菱 形片。 茯苓 皮洗净，鲤鱼洗干净。 2.炒锅烧热，倒入油，放入鲤鱼稍煎，再加入生抽、醋，盖上锅盖稍焖。 3.加入西瓜皮、茯苓皮和1杯半清水，用小...
...海鱼一样，受到汞污染。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。 奶酪 所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。(佚名)
...进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的膜。它是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 中医 认为，圆白菜性味甘平，对于脾胃不和、上腹胀气疼痛、胃及十二指肠溃疡、腹痛有一定的疗效，还可缓解胆绞痛。因此，患有慢性胆囊炎和慢性溃疡的患者，平时应该常吃。 从做法上来说，圆白菜生吃食疗效果最好，可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加热过久，以免其中的有效成分被破坏。
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