保健功是通过肢体运动，达到疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年目的。 具体方法如下： 平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。功效：降 低血压 ，镇心安神。 心平气和：两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再
维生素Ｄ是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素Ｄ2和维生素Ｄ3。 它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素Ｄ。 一、维生素Ｄ的主要生理功能 维生素Ｄ主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通
...而来，老年人耳聋听不真切，但又非一无所闻，称为“ 重听 ”。听力消失而同时不能言语者，称为“聋哑”，中医主治先治聋，后治哑。以下介绍用各种 药酒 配方治疗耳聋的方法，较之其它方法可能有其独到的地方。 （《圣济总录》） 【配方】 大豆 （拣）一升， 鸡屎白 （捣炒）半升。 【制法】上二味，先炒大豆声绝，入 鸡屎白 ，取酒五升沃之，良久去滓。 【主治】治耳聋。 ...
...有中经络、中脏腑之风。中经络者但见口眼歪斜，肌肤麻木，半身不遂，言语不利等症，一般无神志改变；中脏腑者猝然昏仆，不省人事，并见中经络症状。 药酒 主要用于治疗中经络诸症，常用药物如： 当归 、 川芎 、 黄芪 、 菖蒲 、 牡蛎 、 牛膝 、赤 白芍 、 石斛 、 人参 、 细辛 、 白茯苓 、 甘菊花 、 山茱萸 、生干 熟地 、 鼠粘子 、枸札子、 晚蚕...
... ， 四肢麻木 ，筋骨疫痛。 [用法用量] 常用量：口服，一次15g，一日三次，空腹饮服，年老体弱者减半。若有疫痛时，宜用老 生姜 磨碎，加药酒少许，用碗或杯盛，隔水炖热，频擦患处。 [制备方法] ①温浸法：在 浸泡 期间，加热一至五次，但须以成品的色泽为质量标准而确定，通常是加热二三次。加热方法，是以水浴为热源，浸液通过管道间接加温。②冷浸法：密闭、静置浸...
...眠”、“目不瞑”、“不得卧”、“不寐”等，常由七情所伤、心脾两虚、痰热内扰、胃气不和、 血虚 肝旺、心虚胆祛及外感邪热等造成。 治疗本病的 药酒 ，多适用于虚证为主者，若以肝肾不足为主者，可选用地 黄酒 ， 五味子 酒；若以心脾两虚为主者，可选用桂圆酒等。 （《惠直堂 经验方 》） 【配方】 熟地 240克， 枸杞子 、制首乌、 薏苡仁 各120克， 当归 ...
...风痹湿气，久服益寿延年，美容。 【用法】用时，白水1瓶，曲1丸，面1块，如嫌味淡，可加服1丸。 说明：本方原于《本草纲目》，其卷二十五附诸 药酒 条云：“补虚益气，去一切风痹湿气。久服益寿耐老，好颜色。造法：三月三日收 桃花 三两三钱，五月五日收 马蔺花 五两五钱，六月六日收 脂麻 花六两六钱，九月九日收黄 甘菊花 九两九钱，阴干，十二月八日取腊水三斗，待春...
...经久不退，但偶而亦有自行消退者。本病治疗以祛风胜湿，活血理气为治。治疗一般可服用 白驳片 ，外用 补骨脂酊 搽擦。以下再介绍6种治疗本病的 药酒 ，供选用。 （《太平圣惠方》） 【配方】 乌蛇 （酒浸去皮骨炙微黄）六两， 防风 （去芦头）二两， 桂心 二两， 白蒺藜 （炒去刺）二两， 天麻 三两， 五加皮 一两， 羌活 三两， 牛膝 （去苗）二两， 枳壳 （...
...体强壮的重要标志。只有气血旺盛，精力充沛，心情舒畅，注重摄养，方能使人有面色光华，色等 桃花 ，容如少女，青春常驻。以下介绍几种悦色驻颜类 药酒 。从入酒的药物来看，不外补虚驻颜，益气养血、祛风泽面之品。如果因病导致的面色不华，肤色不悦，还应积极找出原因，治疗本病为主。 （《太平圣惠方》） 【配方】乌 麻子 一斗。 【制法】上投水中，掠去浮者，九蒸九曝，炒令...
...出气发出鸣声，类似 疣 型麻风（包括麻风反应）。解放以来由于采取了积极的预防措施，本病在我国发病已得到了有效的控制。以下介绍几种治疗本病的 药酒 ，仅供参考。 （《太平圣惠方》） 【配方】 苦参 五斤， 露蜂房 五两，皮一枚，曲半（三斤）。 【制法】上诸药，细剉，以水五，合药浸四日，炊米五 并药曲，同酿酒如常法，熟。 【主治】治遍身白屑，搔之则痛，变作大风癞...
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