心理作用对人体健美有至关重要的作用。如果一个人常常处于颓废、 沮丧 、愁闷的精神状态，那么诸多病症的发病率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多。因此，心理保健和“心理按摩”对于精神 紧张 的现代人来说，无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。 幽默：幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心 疲劳 。 ...
老年性 白内障 是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍，使晶体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长，发病率逐渐增高，给患者工作及生活带来极大的不便。 中医称之为 圆翳内障 ，多因年老体衰，肝肾两亏， 精血不足 或 脾虚 失运， 精气 不能上荣于目所致。对于早期老年性白 内障 ，通过保健 按摩 可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。 ...
...服 附子半夏汤 ，少壮人宜服 半夏生姜汤 。若用凉剂则临时有效，痰愈凝而愈固，难以速效矣。（此即所谓头风证，故有冷痰聚脑，又感风寒之说，若 头晕 则纯属于虚，盖肝虚则血不上荣，肺虚则清阳不运，肾虚则厥成颠疾，心虚则火炎浮越。 夫风虚痰火，间或有之，至于头风虚证不少，不可不知。） 【治验】 一人头风，发则旋晕呕吐，数日不食。余为针风府穴，向左耳入三寸，去来留十...
《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健针、灸、按摩。 针、灸、按摩，方法各有不同...
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 采用 按摩 的方法，每 天花 费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻...
在长时间的连续工作，或突然受 精神 刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑 疲劳 ，常表现为 头昏 、脑胀、 头痛 、 失眠 、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健 按摩 。其方法如下： 取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守 丹田 或在手法感受上。 1．点穴：用指或食指的背侧指节点揉以下 穴位 各半分钟至1分...
因过度劳累和姿势不当常常导致 腰酸背痛 等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部 按摩 方法，可以帮助您放松背部 紧张 的肌肉，并对 腰酸 背痛 、 腰肌劳损 、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。 他人按摩方法： 找高矮适中的硬床（硬板床最好，床垫较硬的床亦可），取俯卧位（面部朝下趴在床上）。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进行如下操作： 捏...
...此脚底穴位图相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效。 高血压点 取穴方法： 此穴位于脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。（详见此脚底按摩穴位图相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗高血压很有疗效。 第二厉兑 取穴方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑位于人体的足部...
...者有较好美容作用。按摩次数不宜过频。每日早晚按摩1次，每次20分钟左右。手法宜 和缓 ，切忌揉破或指甲划破皮肤。不宜顺着皱纹方向按摩。头面部按摩时，顺先将两手搓热，或用热毛巾敷面几分钟，然后再施手法。对皮损区域，或有传染性皮肤病者，不宜用此法。 紧肤按摩美容法 是适用于周身皮肤松弛，按循 经方 向及腧穴部位进行按摩以达美容目的的方法。首先由上而下至足部按摩。...
...-Thai Massage 泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸...
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