应排除可以引起睡眠过度的一些特殊的病因，睡眠剥夺以及 抑郁症 的鉴别依靠对精神科病史，睡眠的环境条件，症状持续时间长短的评估，以及注意到 猝倒 症的缺乏。 (一)睡眠过多(drowsiness) 指睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数小时或长达数天。睡眠开始时无REM期，整个睡眠中NREM和REM睡眠期与正常睡眠相似。 睡眠过多可发生于很多脑部疾病，如脑血管疾...
...、健胃消食、 凉血 平肝、清热 解毒 、降 低血压 之功效，尤其对 高血压 、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致反酸烧心，干扰睡眠。 8、 人参 茶：有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有 人参 。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的...
...睡。由于睡眠困难而产生先占观念也是常见的现象。睡眠卫生不良的行为演变成为习惯后，可使得失眠慢性化或不断加重。例如，在出现失眠后，部分患者试图通过饮用大量 咖啡 来提神，通过早睡、晚起、午睡、打盹或在白天采取平卧位休息等方法，来弥补睡眠不足。减轻症状，但其结果反而更加扰乱机体的生物节律，减弱睡眠-觉醒周期的自我调节能力，从而使患者陷入恶性循环之中，更加重失眠。
恶梦 是指令人恐惧的梦，发生在睡眠的快速 眼球 运动期（浅睡期）。做恶梦的儿童通常会醒来，并能够清楚地回忆起梦中的细节。偶有恶梦是正常的，父母或保育员只需安慰一下儿童就可以了。然而经常性的恶梦则属不正常，可能预示儿童有一个潜在的心理问题。惊吓的经历，包括听可怕的故事或看充满暴力的电视剧，均能够导致恶梦。这在3～4岁儿童中是非常普遍的，因他们尚不易于分辨幻想与...
按摩穴位可以预防和改善 失眠 ，这里介绍几个有助睡眠的穴位。 不容 位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。 期门 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。 大巨 位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。 关元 位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。 鸠尾 位于脐上7寸，人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。 巨阙 位于人体的腹部中部，左右肋骨相...
...期前的性行为 在生理周期开始以前做爱比较不容易怀孕，这个时间段是女人最想进行性行为的时期。而此时做爱的最佳地点便是在房间内了，这样以方便生理周期到来时能够即刻处理。记住，在你去脱掉对方衣服和内裤前，要充分的爱抚她的性器官，使其湿润。但是有一点最好你能做到，那就是不要隔着衣服、内裤等对性器官司进行爱抚，更重要的避免手指插入阴道内，而是以阴蒂为中心进行爱抚。 在...
...夜 尿频 繁或 腹泻 等)或心理因素( 焦虑 ﹑ 恐惧 ﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如 神经衰弱 ﹑焦虑﹑ 抑郁症 等。 睡眠中的发作性异常 指在睡眠中出现一些异常行为﹐如 梦游症 ﹑梦呓(说 梦话 )﹑ 夜惊 (在睡眠中突然骚动﹑惊叫﹑ 心跳加快 ﹑ 呼吸急促 ﹑全身出 ﹑定向错乱或出现幻觉)﹑梦魇(做恶梦)﹑ 磨牙 ﹑不自主笑﹑肌肉或肢...
中枢性睡眠呼吸暂停 是与控制 呼吸 的 大脑 系统功能失调有关，而不是气道的阻塞。 中枢性睡眠呼吸暂停是由于控制呼吸的大脑中枢障碍。 上气道 无气流通过的时间>10s，无胸腹 呼吸运动 。特别是老年人由于大脑皮层及 自主神经 功能紊乱或脑部 疾病 ，会产生中枢性睡眠呼吸暂停。确诊后治疗有药物、夜间机械 通气 辅助呼吸 等方法。
晚上睡觉经常出现 胸闷 ， 气短 而憋醒，全身 无力 。虚多因肺、脾、 肾虚 所致;实多因 痰饮 阻滞 肺气 引起。中医药方面的术语：气短是指 呼吸 比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续和呼吸勉强。 夜间睡眠气短憋醒的原因 胸闷 气短 的原因，大致有三： 生理 性因素 女性从青春期开始 卵巢 等 生殖系统 开始发育成熟，分泌大量的 雌激素 ，促发...
从性唤起到性欲高潮，从性欲高潮到回复至初始的生理状态，生殖器和身体的其它方面都要经过一系列的周期变化，这就是性反应周期。男性性反应的特点是能迅速地进入性兴奋状态。这和男性的性欲冲动具有“主动性”和“进攻性”有关；而女性性欲冲动则表现为“被动性和容受性”。这种差别和受精过程中精子的“主动性”与卵子的“被动性”完全相适应。男性的性反应周期分为兴奋期、持续期、性高...
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