洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻；常用热水洗脚，同时用手掌按摩脚底涌泉穴，可以起到很好的预防感冒的效果。 漱：盐水漱口，清除口腔余痰和微生物。 按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每日两次，以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，将感冒病毒及有害代谢物排出体外。 拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。 呼：两臂伸直，向前向上逐渐...
...茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。 五、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗效更为理想。 局部按摩治疗阳痿一般于早晨醒来或夜晚临睡前由患者本人坐位或半卧位时进行，手法柔和，操作方便，通过局部按摩可促进血液循...
...經 腎經共廿七穴，原穴為太谿穴，絡穴為足太陽膀胱經之飛陽穴。為陰氣初生經絡，與膀胱相表裡，主裡症虛症。 1.經中穴道 起自足底前中部陷凹處之湧泉穴(井穴)，由足底往上緣內踝側舟骨粗隆下方凹陷處之然谷穴(療穴)，再行內踝往後五分跟骨陷中之太谿穴(原穴)，再行足跟後跟中大骨上兩筋間之大鍾穴，再行太谿穴下一寸內踝下之水泉穴，在足內踝正下凹陷為照海穴(療穴)，內踝後...
...骶部快速摩擦，以热为度。 7.叩腰脊：双手握拳，用拳眼叩击腰脊两侧36次。 8.摩脐：两手重叠，以脐为中心，逆、顺时针按摩各36圈。 9.揉涌泉：用一手拇指按摩对侧足部涌泉穴1分钟，双手交替进行。 10.缩二阴：吸气时收缩前阴和肛门36次，呼气时放松。 山东省荣成市 汤天壮 重庆市中医骨科医院郭剑华主任医师： 仔细看过汤天壮读者所介绍的“强肾按摩法”，我认为...
...星、 木瓜 、茯菟。 通关透肌骨 三因胜骏丸 。 疏风养血 独活寄生汤 。 外治 敷贴，用 姜汁 ， 芥子 、 白芷 等为末，敷糁。或用仙术、 羌活 、 独活 、 白芷 、 细辛 ，为末，入帛内， 用。 熨 脚心用 附子 末，津贴。涌泉穴，却以热熨之。 洗药 威灵仙 、 防风 、 荆芥 、地骨、 当归 、 升麻 、朔 。 针 公孙二穴，冲阳二穴。 灸 三里。
...星、 木瓜 、茯菟。 通关透肌骨 三因胜骏丸 。 疏风养血 独活寄生汤 。 外治 敷贴，用 姜汁 ， 芥子 、 白芷 等为末，敷糁。或用仙术、 羌活 、 独活 、 白芷 、 细辛 ，为末，入帛内， 用。 熨 脚心用 附子 末，津贴。涌泉穴，却以热熨之。 洗药 威灵仙 、 防风 、 荆芥 、地骨、 当归 、 升麻 、朔 。 针 公孙二穴，冲阳二穴。 灸 三里。
...微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐，阅读优美的诗歌或者散文。出汗后注意适度补充水分。泡脚之后，在床上取坐位，依序进行以下穴位按摩。 涌泉：此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴...
...咳。 蛇胆川贝散：蛇胆川贝散1～2支，米醋适量，调匀如糊状，敷于双手心及肚脐处，敷料包扎，胶布固定。每日一次，连续用5～7天。可清热解毒、宣肺止咳。 伤湿止痛膏：取大蒜1～2粒，捣为泥状，置于伤湿止痛膏中心，每晚洗脚后敷于双足心涌泉穴，次日晨起时除去。连贴3～5次，可解痉止咳。使用大蒜贴敷时，宜先在贴敷处涂一层植物油或凡士林、石蜡油，以防局部起疱。（胡献国）
...骶部快速摩擦，以热为度。 7.叩腰脊：双手握拳，用拳眼叩击腰脊两侧36次。 8.摩脐：两手重叠，以脐为中心，逆、顺时针按摩各36圈。 9.揉涌泉：用一手拇指按摩对侧足部涌泉穴1分钟，双手交替进行。 10.缩二阴：吸气时收缩前阴和肛门36次，呼气时放松。 山东省荣成市 汤天壮 重庆市中医骨科医院郭剑华主任医师： 仔细看过汤天壮读者所介绍的“强肾按摩法”，我认为...
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