睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。 失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火和痰热扰心等证型。现介绍几个失眠 山药 30克，同煮汤服食。 此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。（曹东义...
...睡期和做梦期的状态。甚至许多时窒息了我们的萝。惯吃安眠药的人一旦停止服用后，晚上便频频做萝，从前给压抑的萝都一一呈现，睡得并不安宁。 大多数失眠都发生在入睡期，即上床后久久不能入睡。 心乱如麻难入睡 其实，由清醒至入睡该是一个自然和放松的过程，保持心境平静便容易入睡，心乱如麻则难以入睡。从心理学的角度，有几个因素： （一）压力：如日间紧张，夜里便失眠。我们的...
...，四肢 乏力 。 体检： 舌苔薄白 ， 脉象 沉细 无力 。平常测试：胸、 头部 有稀疏、微凉气感。 心电图 ， 脑电图 等检查，均未发现异常。 诊断：失眠（ 植物神经功能紊乱 ）。 治疗：取穴：天门、 印堂 、太阳、脾俞、 心俞穴 。发功以平掌式、中指独立式，用推拉引颤手法发气。 治疗经过：患者接受外气后出现上体俯仰扭转性动象。经治疗5次而愈。 参看 失眠
...加快，工作压力加大，许多人的身体和精神都处于十分紧张的状态，因此睡眠质量下降，甚至难以入睡的情况也越来越普遍。这时，有些人会到医院看医生，有的则到药店买些药品或保健品，而有的则并不在意。其实睡眠对人体健康非常重要。科学的睡眠要占用每天１／３的时间，而这１／３的时间里，人们的身体和大脑都要完全进入睡眠状态才能保证睡眠质量。 专家诊断——睡眠好坏取决于第二天状态...
心 肝火 旺 久郁伤肝化火，心肝火旺，火旺伤阴， 心火 益盛而致。
...。从中医学角度看，失眠有虚证，有实证，而虚实夹杂证较为多见。而思虑劳倦、久病暗伤、内邪扰动、外感实邪是导致气血阴阳不足或失调，以致神魂不安而失眠的主要病因。 辨病证治失眠 在长期的临床实践研究中，王今觉提出了用辨病证思想治疗失眠的方法，即辨识疾病“核心特征”以及与其密切联属的“个性情状特征”而诊断疾病和证候，采用核心方药和随证方药“辨病证论治”。 他说，当失...
1.中药宜在经前3～5天服，头煎宜在睡前2小时服。 2.解除病员睡前忧虑 紧张 的思想情绪。 3.饮食宜清淡可口，易于消化，忌服膏粱厚味之品。适当安排劳逸时间，避免过度劳累，影响睡眠。 4. 失眠 者易东想西想，思路紊乱，如遇 精神创伤 容易诱发精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。
现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则 甘草 10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。
月期有部分妇女出现生理上、精神上以及行为上的改变，称为经前期紧张综合症。女性在此时表现为情绪消极、乏力、烦躁、嗜睡、不愿做家务，甚至哭泣、大怒，个别有自杀行为。有的合并有失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、恶心、呕吐、全身浮肿等。这种紧张状态一般在月经前４至５天开始，来月经后消失。有的社会调查表明，女子犯罪行为、突发急症、自杀，大多发生在月经前４天内或行经的４天内。...
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为 紧张 和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治...
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