...合冬季锻炼。 取暖别走样 虽说天气即将逐渐转暖，但大寒到立春这段时间还是非常冷的，在我国北方地区尤其如此，这段时间防寒保暖很有必要。但是室内温度不要过高，16℃～20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但是有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，稍微活动就会出汗，再出门时遇到寒风就容易患病，小儿、老年人最易受害。...
...，血液供应较少且慢，再加上脚的表 面脂 肪层比较薄，所以保温能力较差。在寒冷的季节，如果双脚过冷，就会使脚部血管收缩造成全身的不舒服。当脚尖温度下降2c1C左右时，还会产生剧烈的痛觉。在一般情况下，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有250c。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，一旦脚掌受了凉，可以反射性地导致呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力明...
患者取坐位用同侧或健侧拇指或中指的指尖按压昆仑穴由轻而重按压—分钟以使局部酸胀为度。 患者体位如前用拇指的指腹在昆仑穴进行环行按揉—分钟以使局部感到舒适为度。 患者体位如前用同侧拇指与其他指在患处进行捏拿反复捏拿次以位局部感到舒适为度。
...损害 人类 健康的疾病。其治疗周期和康复过程相对较长，病人不可能长期住院，而大部分时间在家中渡过。良好的家庭环境能使人感到安全、自主、温馨和舒适。 1.房间的色调：病人在住院期间，病房的主要色调是白色，回到家中，居室色调应与病房有所区别，使病人有一种新鲜感、安全感。协调的颜色搭配，温馨的生活气氛，都会对病人产生良好的感觉冲击，对康复起着积极的作用。对颜色的选...
...生活中避免“招惹”这些过敏源。 专家说，牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、食品添加剂、防腐剂、保鲜剂，饮料等都可作为过敏原而引起湿疹；气候变化、室内温度过高、衣着被褥过暖、过度湿热或寒冷、以及用肥皂热水洗浴过勤，也可刺激发病。有些婴儿，尤其在新生儿期，由于母体雌激素通过胎盘传给胎儿，以致新生儿皮脂增多，发生脂溢性湿疹。另外周围环境中的花粉、尘螨、动物皮毛或毛织品、甚...
人和高等动物机体都具有一定的温度，这就是 体温 。体温是机体进行新陈代谢和正常 生命活动 的必要条件。 （一）表层体温和深部体温 人体的外周组织即表层，包括 皮肤 、 皮下组织 和 肌肉 等的温度称为表层温度（shelltemperature）。表层温度不稳定，各部位之间的差异也不大。在环境温度为23℃时，人体表层最外层的皮肤温，如足皮肤温为27℃，手皮肤温...
...袭后，睾丸内的生精组织会受到破坏，睾丸体积缩小，质地变软。 传统内裤设计不合理所致 由于男人的身体构造很特别， 阴囊 的伸缩是为了调节睾丸的温度低于 体温 2-3度，所以到了夏天阴囊会扩张的比冬天大的面积来调节温度。更因为那特别的部位很重要，因此男人的内裤其实影响男人睾丸萎缩非常大，不过因为男人个性上较不拘小节，对于内裤设计不良而产生的不适，经常隐忍并轻忽，...
...性焦虑，协调身心机能的平衡有明显疗效。此方法是在心理医生的指导之下，靠患者本人控制并体验的一种治疗方法。 (1)渐进性松弛训练：先让患者处于舒适的位置，半闭双眼，然后进行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。如此重复3～5次，使自己完全安静下来。 在患者自己安静下来后，进行握手训练。慢慢握紧自己的右手，默数1到5，停顿片刻，然后慢慢...
矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿 泉水 沐浴。 矿 泉水 有冷热两种，冷泉常属饮用，热泉多入浴，由于沐浴的矿泉水多有一定的温度，故矿泉浴又称为 温泉 浴，我国2000年前成书的《山海经》中已有 温泉 的记载。古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉不同于 井水 和一般泉水，它是一种由地壳深层自然流出或钻孔涌出地表的化学成分，含有一定的气体。明代李时珍曾将我国...
...无需刻意避免所有的声音，适当的声音婴儿会适应且是听觉发展所必需的。 B.保温： 新生儿对于体温调节能力较差，父母应注意婴儿的体温，婴儿房间的温度宜保持25-28℃左右，且要留心室内空气的流通。 C.衣服： 婴儿衣服的选择，应以轻软、温和而不易褪色，并避免使用易燃烧之尼龙料为宜。棉织内衣没有刺激性，又容易吸汗，是最适当的衣服。衣服的型式须简单，太紧和太宽，都会...
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