...劳累、精神紧张、使用不合适的寝具，以及意外事故引发的。活动不当和用力不当是造成腰背痛的直接原因。 人熟睡一夜后，腰间盘会因吸收水分而膨胀，有可能压迫神经。这也是为什么早起时腰痛加重的原因。起床后进行腰部运动，脊椎骨按压、摩擦腰间盘，可挤出多余的水分，从而减轻疼痛感。活动腰部一般只需2～3分钟即可，也可采取走步或倒走的方式。 倒走又称反走健身法，即人向后走，膝...
...统名花牡丹的根皮，是名贵的中药材。丹皮的传统栽培方法是直栽或斜栽。新的栽培方法——平栽法，不仅能提高牡丹成活率，缩短栽培周期，而且根多皮厚，可使产量和质量“双高”。具体栽培方法如下。 精细整地 选择深厚、疏松、富含有机质的土壤，深耕后精细整地。 育苗方法 一般可采用播种和分株育苗。以分株育苗为好，因为其种株大、芽稍多、生根快而多，一般在栽培2～3月后尺能从芽...
中医治疗心律失常引起心悸的单验方较多，常用的有： (1) 朱砂 3g，石菖蒲10g。水煎服，每日一剂，每剂煎二次。十天为一疗程。临床用于惊恐所致心悸不安者。 (5)茴心草鲜30g或干品6g，加入冰糖适量，水煎服。每日一剂，15天为一疗程。可间隔2～3天后再服，一般连续使用2～3个疗程。临床用于治疗各种原因所致的心悸。
小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。 从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。 极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，...
...，奥地利进行的一项新研究显示，晒日光浴能够提高男性性欲。男性血液中的睾丸激素水平会随着维生素D摄入量的增加而提高。当暴露在阳光之下时，人体内可产生这种重要的营养物质，此外也可以通过吃油性鱼类以及其他肉类食品的方式获取。 奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，与每毫升血液中维生素D含量更低的男性相比，含量更高的男性其主要雄性激素的循环也更加旺盛。睾丸激素一年内的...
美国一项研究表明，空气污染可危害孕妇子宫中的胎儿，导致胎儿基因发生变化，增加其未来罹患癌症的风险。 美国哥伦比亚大学研究人员在专业医学杂志上报告说，他们调查了纽约低收入社区60名不吸烟的孕妇和她们新生儿的情况，测量了这些孕妇在孕期最后3个月中所吸入空气受车辆尾气等有害气体污染的程度，并检测了新生儿脐带血液中的染色体。研究人员发现，吸入污染程度较重的空气的孕妇...
...病 》杂志报道，美国康涅狄格大学的研究人员将紫松果菊草药与１４种常用的感冒药进行了对比，结果发现，将紫松果菊草药与维生素Ｃ同时使用效果最好，可使患感冒的风险降低８６％，而单独服用紫松果菊草药也能使患感冒的风险降低５８％。 紫松果菊原产北美，植物的所有部位都可入药。紫松果菊草药可作为免疫调节剂及免疫刺激素，有抗病毒、抗真菌及消炎的作用。 研究人员说，他们目前还...
大法，春夏宜发汗。 凡发汗，欲令手足俱周，时出以 然，一时间许，亦佳。不可令如水流漓。若病不解，当重发汗。汗多必亡阳，阳虚，不得重发汗也。 凡服汤发汗，中病便止，不必尽剂。 凡云可发汗，无汤者，丸散亦可用；要以汗出为解，然不如汤，随证良验。 夫病脉浮大，问病者言，但便硬尔。设利者，为大逆。硬为实，汗出而解。何以故？脉浮当以汗解。 下利后，身疼痛，清便自调者，...
据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防骨质疏松十分有效。 人一生中骨头最坚硬的年龄是２５至３５岁之间，如果在这段时间能多摄取一些钙质，身体就有足够的存量来应对日后钙质的减少。钙质除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压 高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。 查询更多 骨质疏松 信息
□ 王金亮 山西省平遥县中医院 笔者临证36年，辨证论治用药常以小剂量收效，常研讨“轻可去实”之精意，感想颇多。 病之成因实乃“邪之所凑，其气必虚”，或“留而不去，其病则实”。但实是邪气实，虚是正气虚，若用药攻邪，攻剂过重，可伤正而致邪陷。医者常云：“病来如奔马，病去如抽丝。”治病不明阴阳标本，药石杂投，致成坏病，病机错乱，更宜轻剂。 临证治疗热病，经服凉药...
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