...敷时要注意：一是不要让冰袋直接放于皮肤上的时间过长，一般在20分钟左右就应该更换一下位置，降温时最好将冰袋用毛巾包裹一层，避免患者受到过分的冰凉刺激。二是有大片组织受损、 感染性休克 、皮 肤青 紫时，不宜用冰敷，以防加重 微循环障碍 ，引起 组织坏死 。三是枕后、耳廓、阴囊等处忌作冷敷，以防 冻伤 ；心前区冷敷谨防反射性心率减慢、心房纤颤及传导阻滞；腹部不...
...伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。
...伤，往往感觉不到，可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦，可能会对脚造成小的损伤，对于糖尿病患者来说，这些小的损伤也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。
□ 尚学瑞 河南辉县市中医院 不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。 海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许...
...服，可运用几种简易的招式：洗澡时，用淋浴喷头清洗喉咙内部，可以把表面空气污染的成分和病毒微粒冲洗掉，再把水吐出来；另一种则是用温开水加盐漱口，减少感染机会。 不过，有些人喉头异物感也是压力所致，所以最好的方法就是放松自己，别太在意喉间的“异物感”，只要睡眠充足、别说话太多、减轻压力、放慢生活步调、多补充水分，并且少接触冰凉、辛辣等刺激食物，一般症状都可缓解。
...体功能，为机体提供“元气”。肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。 ■ 误区三：女人不需要补肾 专家回答：女性肾阳虚者更需要补肾。 肾阳虚者中，女性的比例更高，这是因为女性体质更弱，在症状上更易出现夜尿频多，特别是畏寒肢冷，手脚冰凉。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善、恢复女性肾虚症状。
...三高”人群效果显著，可以 调节血脂 、软化 血管 、降血压，而且可以改善 大脑 功能，减轻 头痛 、 耳鸣 、晕眩、 健忘 、 多梦 、手脚冰凉等 症状 ；增强记忆力， 预防 老年痴呆症 ；抗血小板 活化因子 ，清除 致癌因子 ；润肤 祛斑 、养颜美容、 延缓衰老 。 适宜人群：20岁以上高血压患者、 脑梗塞 、脑供血不足患者、 冠心病 患者、 血管痉挛 性...
...白醋熏蒸空气消毒。 预防慢性鼻炎记住“五不要”： 1.冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。 2.冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。 3.刺激食物少食：油炸、辛辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃。 4.游泳防止鼻感染：夏季鼻...
...得益彰，是补益气血的良方，适合于 阳虚体质 的人天寒时服用。这种人以女性为多，常表现有 畏寒 、神 疲乏 力、喜吃热食、 性欲减退 、 手脚冰凉 等。 木瓜 煲羊肉 木瓜 100克，羊肉500克， 苹果 5克， 豌豆 300克， 白糖 100克， 食盐 少许， 胡椒 10克， 粳米 50克。木瓜取汁，羊肉切小方块入锅，加 粳米 、苹果、 豌豆 、 干姜 、木...
...疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。 4.多吃新的鲜 蔬菜 、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。 5.多吃富含 蛋白质 的食物，如牛奶、鲜鱼、 大豆 等等。 6.避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。 7.如果发现 高热 、咳嗽、 胸闷 、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，...
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