工作繁忙、运动少的人常常会感到腰酸背痛，一剂核桃 桃仁 浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。
酸甘微温，健脾行气，散瘀化痰，消肉积乳积，多食伐气，小者入药。核化食磨积，治疝催生。
（唐本草） 可名赤爪，亦可名 虎掌 ，功用相符若探囊耳。 【气味】酸苦甘，微寒，无毒。 【主治】主 疮，利 小便 ，去痰热，止渴，令人少睡，有力，悦志。 【核】曰∶出南山高原，所在亦有。树高数尺，古拙可爱，枝有丛刺，叶有五尖。三月开花五出，碎小色白，缀实似林擒而小，有黄赤二种。霜后乃熟，核似 牵牛子 ，色褐而坚。 一种实大而赤，甘酸可口，名曰棠 ，唯供食料。
主要原料： 核桃 仁150克，山檀50克， 白糖 200克。 制作方法：将核 桃仁 加水少许，制成茸浆，鱼适量凉开水调成稀浆汁备用。 将山植去核、切片，加50克水煎煮30分钟，过滤后以同样条件煎煮一次，再把山檀汁合在一起，放置火上，加入白糖搅拌，待溶化后倒入 核桃仁 浆汁内，边倒边搅匀，烧至微沸即可。 效用说明：补肺肾，润肠燥，消食积。适宜于肺虚 咳嗽 、
高脂血症药膳方- 食疗方 1、荷叶粥：鲜荷叶一大张洗净切碎煮汤，然后捞去荷叶，汤汁与粳米100克同煮粥，加白糖调味食用。有解暑清热，消瘀血，降血压，降血脂，消肥胖作用。适用于暑热天胸闷烦渴，头昏脑胀，小便短赤，高血压，高脂血症，及肥胖症。
一名棠 子，一名山里果。 酸、甘、微温。入足太阴、阳明经。消积散瘀，破气化痰。理 疮疡 ，除儿枕，疗 疝气 ，发痘疹。得 紫草 煎酒调服，发痘疹。得 茴香 ，治偏坠疝气。配 鹿茸 ，治老人腰痛。入 艾汤 调服，治 肠风 下血。 去核用。核能化食磨积，治疝，催生。研碎，化瘀。勿研，消食。 童便 浸， 姜汁 炒炭，去积血甚效。气虚便溏， 脾虚 不食，二者禁用。服
【气味】 酸冷无毒． 【主治】 消食积．补脾健胃．行结气．消肉 积滞 血痛胀．化血块气块．若胃中无食积． 脾虚 不能运化不思食．多服之则反克伐脾胃生发之气．
主要原料： 核桃 仁150克，山檀50克， 白糖 200克。 制作方法： 将核 桃仁 加水少许，制成茸浆，鱼适量凉开水调成稀浆汁备用。 将山植去核、切片，加50克水煎煮30分钟，过滤后以同样条件煎煮一次，再把山檀汁合在一起，放置火上，加入白糖搅拌，待溶化后倒入 核桃仁 浆汁内，边倒边搅匀，烧至微沸即可。 效用说明： 补肺肾，润肠燥，消食积。适宜于肺虚 咳嗽
小儿伤食腹胀 食疗方 1、萝卜酸梅汤、鲜萝卜250克左右，切薄片；酸梅二粒。加清水三碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中行气，化积滞，下气生津，清热化痰作用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷，烧心，腹胀，胁痛，烦躁，气逆等症。 2、治腹胀、厌食：取冬瓜皮100克，鲫鱼1条共煮，炖烂服食，隔日1次，连用3～5次。 3、鹌鹑粥：鹌鹑1只去毛及肠杂，
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