...一、三点求圆导气 （一）姿势：取中裆站式。燃一炷卫生香放于桌上（或放一物），两手自然张开，两内 劳宫 与香头组成一个等边三角形，以三角形的中心为圆心求一个圆，导气时气充满此圆。 （二）导气：用意念将三点求成一个圆后，自然 呼吸 ，意守 丹田 ，待丹田气机发动时，将气引至两手内 劳宫穴 ，微微 呼气 发向香头，使三点有相互牵引之感，两手似抱一球，顺气感应，一手...
【位置】在外 膝眼 下3寸处。 【主治】 胃痛 ， 腹胀 ， 呕吐 ， 噎膈 ， 水肿 ， 便秘 ，腰、膝、 腿痛 。 【应用】本穴又名下陵、 鬼邪 ，为 足阳明胃经 腧穴 ，为其下 合穴 。向本穴发气导引，有调理胃肠， 理气 消胀 ， 化积 导滞， 行气止痛 ， 利水 消肿 ， 通经 活络 的作用。本穴与 曲池 相伍发气导引，有通调阳明 经气 ， 调理脾胃
...种姿势均可锻炼。以平坐式为例，按练功姿势的要求，平坐于方凳上，左手掌自然放于左 大腿 上；右手自然伸出，放于床或桌上， 手掌 缘接触床面，掌心腾空。自然呼吸，两目微闭，舌抵上腭。 （二）导气：先调匀呼吸，意守 丹田 ，待丹田 气机 发动后，意想丹田之气似火热的太阳，烧遍全身，再收回丹田，形成光和热。然后用意念导此气上胸达臂，上至掌指，在手掌或 手指 与接触物...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 缺盆 中府 天突 璇玑 华盖 彧中 膻中 中脘 阑门 神阙 气海 关元 会阴 章门 带脉 归来 气冲
...的四季阴阳变化是日月盈亏所致，因此练功、医病应顺应天时，以月体纳甲规律制定练功的时间、方位乃至调息方法，以便更好的汲纳天地乾坤之精华，濡养身心，颐养天年。如：震纳庚， 二阴 一阳 ，一阳初生，时值阴历的初一至初五，月亮昏时出现于西方，此时月面所受阳光较为虚少，即所谓“一阳之光”。调息时应面东， 纳气 稍许方长一些，用引阳以 滋阴 之 补法 。兑纳丁，为初...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 乳痈 脉管炎 痛经 慢性盆腔炎 子宫脱垂
...手再向相反方向旋转，做地数30次。自然呼吸，意存两手掌，抱球静守片刻。 （四）日月轮转。左手在上，平 天突穴 ；右手在下，平 神阙穴 ，两掌心向内，如怀中抱物状。先吸一口气入丹田，然后呼气、运气于两手之间，用内劲将两手与胸、腹推、拉数次。待有气感后，左手向外转，右手向内转，两手、 前臂 内外轮转，做天数25次。然后两手再向相反方向轮转，做地数30次．最后两手...
...每次～10分钟。 二、震颤导气 （一）姿势：取平坐式（或站式），坐于床边，左手掌自然放于左膝上，右手伸出以俯掌放于床上，手掌周围接触床面，手心腾起，肘微屈，沉肩垂肘松腕。 （二）导气：先调匀呼吸，意守丹田，当丹田震颤之气机发动后，运腰微微向逆时针或顺时针方向旋转。吸气时提气至胸，内气震荡，点滴而上；呼气时沿臂达掌。由内气的震荡，推动手掌有节律的震动，其频率、...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。