秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。 从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。 因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说“秋冬养阴”，以适应自然界阴...
...”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但“雨伞”保护不好，就会患 感冒 、 肺炎 等病症。 早上喝碗养肺粥 杏仁粥 ：将去皮 甜杏仁 10克研成泥状，加入...
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧...
【处方】 款冬花 （去梗）、 人参 （去芦）、 五味子 （去梗.炒）、 紫菀 （去芦.洗）、 桑白皮 （去赤皮），各一两。 【 炮制 】 上为细末，炼蜜为圆，如 鸡头 大。 【功效与作用】 治肺 胃虚 寒， 久嗽 不已，咽膈满闷， 咳嗽 痰涎， 呕逆 恶心 ，腹侸胀满。 腰背倦痛；或 虚劳 冷嗽 ，及远年日近一切嗽病服，诸药不效者，并皆治之。 【用法用量】 ...
干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。 秋季养生，首先需养肺以祛燥。要多吃些梨、 苹果 、 香蕉 ...
广州中医药大学第一附属医院呼吸科教授孙志佳提醒说，秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。据他介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似...
雪人参 Xuě Rén Shēn 别名 铁刷子、血人参、山红花、红苦刺 功效作用 补虚， 活血 ，固脱。治 崩漏 ， 久痢 ， 跌打 ， 风湿 ， 溃疡 久不收口 英文名 Root of Velutinous Indigo 始载于 《 贵州民间方药集 》 毒性 归经 肝经 、 肾经 、 大肠经 药性 温 药味 甘 、 苦 《 中药 大辞典》: 雪人参 【出处...
【处方】 白芍药 、 麝香 （细研），各一分； 人参 、 木香 、蓬莪（煨）、 白术 、 当归 （去苗.微炒），各半两。（一本无白术。） 【 炮制 】 上件捣，罗为末，都研令匀，汤浸炊饼和圆，如黍米大。 【功效与作用】 治小儿脏府怯弱，内受风冷， 腹痛 胀满， 肠鸣 泄利 ，或青或白， 乳食不化 ，又治脏冷 夜啼 ， 胎寒 腹痛。 【用法用量】 每服十五圆，...
【处方】 黄连 （去须）、 犀角 （镑），各十两。 人参 （去芦）二十两。大黄八十两。 黑牵牛 一百两（炒.别捣取粉六十两）。 【 炮制 】 上与牵牛粉合和为细末，炼蜜为圆，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 除 三焦 邪热 ，疏一切风气。治风盛痰实，头目昏重， 肢节 拘急 ，痰涎壅滞， 肠胃 燥涩，大小便难。 【用法用量】 每服十五圆至二十圆，临卧温水下。更...
...十圆，食前以温酒下，渐加至五十圆。 【摘录】 《宋.太平惠民和剂局方》 《宋.太平惠民和剂局方》:当归圆 【处方】 白芍药、当归（微炒）、 人参 、川芎，各三分；白术、甘草（炙），各半两。 【炮制】 上件捣罗为末，水煮面糊圆，如麻子大， 【功效与作用】 治小儿冷热不调， 大便 青黄，心腹多痛，或腹中气满，或时 呕逆 ，不欲乳食。 【用法用量】 三岁小儿每服十...
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